Sigil フリーソフトで、勉強記録orその他を残す ( Amazon書籍化 )

Sigil フリーソフトの利用で、勉強記録orその他を記録として残す。
つまり、
Amazonのサイトにて、書籍化しておけば、
もしかしたら将来、消え去ってしまうかも知れない、
無料ブログや、無料H.Pサービスとは違って、
( Amazonが生き残ってる限りは、)
延々と勉強記録～各種の情報が残り続ける・・と考えた。
昔は自費出版といえば、
とんでも無い金額が掛かったものだが、
今や電子情報の時代、
Amazonの利用ならば、それが無料。




この一冊で大丈夫！Kindle自費出版入門/自費出版研究会

￥価格不明
Amazon.co.jp

99円だったし、
「フリーソフトの、Sigilを・・」の
文言( もんごん )につられて購入。
Sigilの青い輪っか状の「リンクボタン」が、えらく便利。
下書きには、Crecent Eveというメモ帳系のフリーソフトを使用している。
この下書き文章を、Sigilのページに paste _ 貼り付けて、
あとはページ内のどれかの文書に、link _ リンクを張って、
他のページと結び付けるだけ。

　　↑

【疲労のサイン】口内炎には、ホウレン草...

　Ｎさん
「家族いわく、口内炎にはホーレン草が効く」
との事。
確かに。
疲労からの鼻血とか鼻炎気味、口内炎がなかなか治らない・・
というのは聞きがち。
ちなみに自分は、庭の植えてる菊菜 ( きくな ) を良く食べる。
これにより、不足してる鉄分や葉酸を補給している。
Ｈさん「ビタミン不足とかも有るよね～」
ふむふむ。



「ただしい」疲労回復術: 運動、食事、睡眠、サプリメントからストレス対策まで/木村健治

￥価格不明
Amazon.co.jp

間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている!/著者不明

￥1,080
Amazon.co.jp

【第3類医薬品】チョコラBBピュア 170錠/エーザイ

￥3,169
Amazon.co.jp

「口内炎には、チョコラＢＢ」
というのを聞いた事がある。
ビタミンＢ群のカプセルである。
百均にも売ってたりする......

慢性疲労と鉄分・葉酸・ビタミンＢ１２

　ネタ元は伏せるとして、
疲労から、鼻血が出やすいとか、
常に鼻炎の傾向にある・・・という例を見た。
自分の場合は、
●　質の良い睡眠
●　質の良い食事
●　血行改善のための全身運動
によって、慢性疲労を解消した。
寝る前に動画視聴しつつ、ケンスイ台にて、
軽く肩まわりのストレッチと軽いスクワットもしている。
＋)______________________________________
　血行を充分に上げてから、寝床に入る。
　つまり、血行不良で熟睡できない...といった事が避けられる。



小林製薬の栄養補助食品 ヘム鉄 葉酸 ビタミンB12 約30日分 90粒/小林製薬

￥1,620
Amazon.co.jp

　疲労関連の記事で目にする、
ヘム鉄( 吸収しやすい )
葉酸
ビタミンＢ１２
の三つが含まれている。