それは・・・・
ダイエットの順番を間違えているから！
あなたが太っている原因を知ることです！
ただただカロリーが多いとか、運動不足とかじゃないんです。
まずは、今の自分の現状を知ること。
そこから目を背けないでくださいね。
リバウンドしないダイエット
あなたの原因を徹底追及！
まずは、何から始めるのか？
ダイエットの順番とあなたが太る原因を解明致します。
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リクエスト講座もお受けしております。
まずは、お気軽にご相談ください♪
neogenic＠outlook.jp
和加奈まで！！
※無添加とは、本来であれば食材に食材以外のものを何かの目的のために添加していないもののことをいいます。
しかし、残念ながら、日本で言われている無添加は、無添加ではなかったとしても無添加になってしまう仕組みが存在しています。
無添加ではなくても無添加になる！！
キャリーオーバーや一括目表示、加工助剤など、添加物が実際よりも少なく見えたり、入っていても記載しなかったりする仕組みがある以上、その仕組みを知っておくことは必要なこと。
安心や安全だと思ってお金を払っていても、実はそうじゃなかった・・・
そんな落とし穴にハマらないようにするためには、仕組みを知って理解することが必要です。
添加物のことを知ると、ダイエットもリバウンドなくできるようになったり、カラダの免疫機能が上がったりといいことばかり。
子どもさんの問題行動で悩んでいる方も、ぜひ１度食生活を見直してほしいです。
体型だけではなく、ココロも作っている食。
軽視せず、向き合っていけたらいいですね！
無添加表示にこだわっても避けることができない食品添加物。
１５００種類もある食品添加物とうまく付き合っていくためにはどうしたらいいか？
やりすぎるのではなく、注意したほうがいいポイントと、排出する方法、軽減する方法などまでを一気に解説させていただきます。
食品添加物講座 食品表示の見分け方
・9月21日(水) 13:30〜
ぜひ、ご参加ください！！
また、そこまで詳しくならなくてもいいけど実用的なことだけ知っておきたいな・・・
そんな方は、こちら
気軽に１１００円で参加していただけます！
調味料の健康診断！
その他もリクエスト募集中です！
腸内環境改善にはこれ！
和加奈が監修して商品化しました！
本当の無添加の味をぜひ堪能してください！
ライブ配信で昨日話題になったこの話。
お米が主流だった昔に比べて、今は小麦にそのキャパが奪われている。
また、小麦に代わるものをお米で作れないか？？
そんなことを今までずっと思ってきた。
でも、【小麦をお米に切り替える】だけでは、結局のところこの余剰米の解決はしないんだな・・・
と実感。
今月から２年ぶりに再開したライブ配信。
リスナーさんにお米農家の方がいて、色々話す機会があり、そんなことを実感した。
どうしても、活用法を食べ物としてしか考えられなかったけど、それじゃダメ。
食べ物以外で利用できることを考えないとな。。。と。
そこを考え、開拓していくことで、お米の販路は広がるし、使い道も広がっていくんじゃないか？？
そんな風に思った。
ナチュラルフードコーディネーターとして、問題提起を食の分野でしか考えてこなかったけど、これからは視点を変えて考えていきたいと思う。
何か、いい案があったら、ぜひ教えてください！！！
お知らせ
ライブ配信アプリPocochaポコチャにて、ライブ配信を始めました。
２年ぶりですが、ぜひ遊びに来てくださいね！
配信時間は、プロフィールに記載しております。
毎日変わる可能性があるので、チェックしてくださいね！！
和加奈監修！フルベジサプリプラス好評発売中！！
ラジオでお話させていただきました、今話題のポケットチーフはこれ！
推し活に使うならこれ！！
便秘改善や生理痛の解消、新陳代謝の促進など様々な効果があるショウガ。
夏バテにもいい！
美容にもいい！
健康にもいい！！
ダイエットにもいい！！！
そんなショウガですが、実は効果は食べ方によって異なります。
あなたはどんな食べ方していますか？？
おすすめの食べ方は・・・・
加熱すること。（暑いのにね・・・）
ショウガは、じっくりと長時間加熱するのがポイント！
そうすることで、ショウガオールが増え、様々な効果が期待できます。
カラダを温めるといわれているショウガですが、生のショウガは、体内の熱を取り除く効果があるため、体を冷やす原因に。
暑い夏には、薬味として使われるショウガですが、体内の熱を逃がす効果があったんですね。
しかし、冷房などで冷えきったカラダや、生理痛がひどい方、便秘気味の方にはこの食べ方はお勧めできません。
しっかり、じっくり加熱すること。
長時間加熱することで、カラダを冷やすジンゲロールが、体を温めるショウガオールに変化してきます。
80度で1時間加熱すると10～15％に増え、4時間加熱すると40～50％にもなるんです！！
注意しなければいけないのは、170度以上になるとショウガオールがほかの物質に変化してしまうため、活性がなくなってしまいます。
ぜひぜひ、低温でコトコト煮込んで温めてからお召し上がりください！！
えー！！めんどくさっ！
そんなあなたは、
これ！！
しっかりと温度管理をして、長時間かけてじっくり乾燥させているので、ショウガオールもたっぷりです。
手軽に気軽にとれちゃうので、めんどくさい人はこちらをご購入下さい( ´艸｀)
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いいとこ尽くしのフルベジサプリプラス、そのまま食べてもおいしいよ
フルベジを使ったレシピは、このサイトにあるのでそこから見てみてね！
講座のお知らせ
2022.8．24 13：30～15：30
騙されやすい！？食品表示の落とし穴
こちらで募集中です。
新サービスはじめました！
それがこれ！
今年の夏は、以上に暑いですよね。
熱中症になった人。
熱中症気味の人。
そんな人も多いのでは？？
脱水を気にしすぎるあまり、忘れがちな塩分。
汗をかく分、体内のミネラルも消失し、お水を飲めば飲むほど、塩分濃度は薄まってしまいます。
水分補給は大事。
でも、同じくらい塩分補給も大事です。
このイヤシロソルトは、ポケットサイズで持ち運びも便利。
お塩を食べる。
そういうと、塩分控えないといけないのに大丈夫なの！？
そうおっしゃる方も少なくありません。
その控えないといけない塩分は、塩化ナトリウム。
化学的に生成されたお塩のことです。
ちゃんとしたお塩を意識してとると、意外に体のだるさが軽減したりしていきます。
ただし、あくまでもお塩。
食べすぎには注意が必要です。
ただ、今の時期は、ちょっと多めを意識することや、体調がすぐれないとき、暑くて頭が痛くなったりしたときは、お水とお塩をセットでとるようにしてください。
まだまだ暑さはこれからピークを迎えます。
コロナなどもあり、熱中症で搬送されても、なかなかスムーズに受診できなかったケースもあります。
なるべく医療の力を借りずに済むように、自分の体は自分で守るようにしていきましょう！
今日おすすめした商品はこれ！
大きなのと2つ買って詰め替えてもいいかもです♡
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夏場に生ごみ減らしたい方にもおすすめです！！
内容は、毎回仕入れ状況によって変わります。
変化もお楽しみくださいね。
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