バナナ／セロリ／マンゴー／ストロベリー
スムージー量は大体200mlで、食材の割合は
バナナ１：セロリ１：マンゴー０．３：ストロベリー０．３
で、調整です。
100mlあたりの数値は
カロリー 44.3kcal
食物繊維 1.2g
糖質 10.0g
今朝は朝から趣味のサーフィンへ出掛けたので、
朝食代わりのエナジースムージーです～。
含まれる栄養素はビタミンC、ビタミンB6、カリウム、葉酸などが主に、
他ビタミンE、ビタミンB1、パントテン酸も補給できます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Clearance yellow＝便秘気味etc
Purple defender＝ストレス・酒飲みetc
Reboot green＝疲れ気味etc
の方へオススメ！
セロリ嫌いの方は、茎の部分を使えばバナナの甘味で香りは
かなり消えますよ。
ぜひお試しください^^
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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