バナナ／トマト／りんご／オレンジ
バナナ２：トマト２：りんご１：オレンジ１
の割合でスムージーに入れました。
100mlあたりの数値は
カロリー 34.2kcal
食物繊維 0.6g
糖質 8.2g
バナナ多め＝カロリー、糖質量高めです。
朝食代わりにオススメしたいスムージーですね^^
含まれる栄養素はビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE、カリウムなどが
主になります。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Pink comforter＝むくみetc
Reboot green＝寝不足etc
の方へオススメのスムージーです！
通年手に入る、揃えやすい食材をであるバナナやトマト、りんご、
オレンジのミックスなので、スムージーをこれから始めようかな～と
思っている方にもオススメですー。
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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