お弁当アドバイザーの高良綾乃です。
＊＊＊
みなさんは、机にむかっても仕事や作業がうまい具合に行かない時、
どうやって気分転換してますか？
コーヒー
を飲んでひといき入れたり、ちょっとお散歩
にでかけたりと、人それぞれ、いろんな方法があると思います。
私はそんな時どうするのかというと・・・
「お片づけ」をします(*^▽^*)
じ、地味でごめんなさい（汗
でもね、
環境と思考って、つながってるんだと思います。
部屋が散らかってると、思考も散らかって、仕事がすすまないことって
あると思いませんか？
逆に、仕事で頭の中が混乱しているときは、部屋も混乱してるってこと
経験ありませんか？
悪循環というか、連鎖反応というか、影響しあってると思うんです。
そんな時は、手をつけやすいところを”さささっ”と片づけてみると、
例え仕事と関連性がなかったとしても、気分転換になって、
何となく頭がすーっと落ち着いて、
思考（の基礎）が整理され、
結果、仕事がはかどる、ってことがあります。
というか、私の場合は常にそうです。
だから、何だか頭の中がまとまらないなーとか、
ああ！仕事がガチャついてるっ！って思った時には、
10分って時間を決めて、さささーっと片づけを始めちゃいます。
洗濯物をたたむもよし、
流し台の洗い物を済ませるもよし、 です。
「あとで・・・」といって積み重ねているプリントを整理するというのも
大変効果的です(^▽^;)
（ちなみに、今日は、乾物のカゴの中を少し整理しました。相変わらず地味な私）
↓ココ（黄色い枠の中）
もっと時間がない時は、3分と決めて、玄関先をキレイにしたり、
ベッドメイキングをしたり、します。
（ま、チビたんに元通りにされるのは、時間の問題なのですが）
そうすると、
ちょっとした達成感が脳を活性化
するのかどうか不明ですが、不思議なことに、そのあとの仕事がはかどるんです。
このとき、
「この忙しいのに、散らかってても片づけまで手がまわらないっ！」
とか
「あれこれ手を出すと、かえって頭が混乱するっ！」
とか、
そいういうスタンスだと、かえってストレスが増すばかり
あるいは、
「片づけに夢中になって、仕事する時間がなくなったっ(>_<)！」
なんてことになってもいけません。
だから、
制限時間を決めて、
何も考えなくてもできそうな簡単なコトをするのがポイントです。
「部屋は片付くし、この後の仕事ははかどるし、一石二鳥♪」
と思えるようになれば、儲けモンですね(*^▽^*)♪ ﾆﾔﾆﾔ
あっ！
一石二鳥じゃなかった！
そんな母の姿を見て、
チビたんはすっかり「ないない」が上手な女の子
になりました。おお！これは一石三鳥
家事と仕事と子育てと（女性としての楽しみも）
いろいろと忙しい日常の中で、
快適空間を維持できたら、嬉しいですよね。
高良流の、
10分間のプチお片付け気分転換ワークバランス法を
ぜひ、活用してみてください(^O^)／
本日も、最後まで読んでくださってありがとうございました。