インド風スパイスでダイエットポテトパン☆発酵なし混ぜるだけ１個236kcal

リピしまくっているポテトパン

↑このポテトパンレシピ【かんたん＆腹持ち抜群♪発酵不要の「じゃがいもパン」がお手軽でおいしい！https://www.recipe-blog.jp/antenna/112361】で紹介していただきました

ありがとうございます♪

☆じゃが芋のダイエットパワー☆
腹持ち指数がご飯やパンと比べてダントツ
ダイエットには欠かせない野菜。有効成分は皮と実の間に一番多いので有機ジャガ芋を皮ごと擦り下ろして使います。芽は取り除いた方がよく緑色の場合は皮も剥いた方が良い。

食べる前に↓「主の祈り」

【The Lord's Prayer - Hillsong Worship】

Our Father
Which art in Heaven
Hallowed be Thy name
Thy kingdom come
Thy will be done
In Earth as it is
In Heaven…
(Give us this day our Daily Bread)
And forgive our debts
As we forgive our debtors
And lead us not into temptation
But deliver us from evil
For Thine is the kingdom
And the power
And the glory
Forever…
Amen…
【インド風スパイスでダイエットポテトパン☆発酵なし混ぜるだけ】１個236kcal

塩味も甘味もあるのでおやつにも良いです

＜材料＞　4個分

●ジャガイモ９０ｇすりおろし（芽を除く。緑色なら皮も剥く）
●ホットケーキミックス　２１０ｇ
●粉寒天　小匙１弱　２ｇ
●カレー粉　小匙１
●塩少々
●あればクミンシード　小さじ１

※寒天はデンプンより親水性があり水を含み膨らむので加えるとモチモチしやすい。

＜作り方＞
オーブンを１９０度で予熱する（電気オーブンの場合は２５０度で予熱する）
①材料をボールの中で全て混ぜ一塊にする。