![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160411/23/vege-herb/3c/7c/j/t02200124_0800045013618104892.jpg?caw=800)
蓮根ミートソース
![お鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/go-happy/6812.gif)
蓮根のとろみでヘルシー濃厚なミートソースレシピ↓↓
![ミートスパゲティ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yone-1/110627.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160311/23/vege-herb/dc/a1/j/t02200165_0800060013589893883.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160311/23/vege-herb/01/4c/j/t02200138_0800050013589877749.jpg?caw=800)
椎茸の微塵切りも入ってます
![しいたけ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiechiepuntess/325004.gif)
実家のお庭で咲いていた花↓↓春は色んなのが咲く♪
【まいたけ&もやしミートソースがけ
![ミートソース](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1816663.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160411/23/vege-herb/ea/04/j/t02200124_0800045013618101999.jpg?caw=800)
材料 2人分
●まいたけ 1袋
●もやし1カップ
●上記濃厚ミートソース 大匙4
●塩 粗挽きブラックペッパー 適量
●粉チーズ 適量
●焼き油 適量
作り方
①油を熱したフライパンでマイタケに焼き色をつけて
![フライパン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1259820.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160411/23/vege-herb/75/43/j/t02200124_0800045013618102001.jpg?caw=800)
②もやしも炒めて
![フライパン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/1259820.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160411/23/vege-herb/2f/e6/j/t02200124_0800045013618102000.jpg?caw=800)
ミートソースをかけて
![おたま](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/164721.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160411/23/vege-herb/6d/51/j/t02200124_0800045013618102524.jpg?caw=800)
向こう側に見える炒り豆腐レシピ↓↓
これも↓↓お弁当用に良さそう
めっちゃ美味しかった
![フラダンス](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuzuha/261664.gif)
![フラダンス](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuzuha/285706.gif)
![フラダンス](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuzuha/261664.gif)
【カリッと炒り豆腐♪キムチ添え】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160410/22/vege-herb/0c/c3/j/t02200169_0800061513617032468.jpg?caw=800)
材料 2人分
●木綿豆腐 360g 30分水切りする
●塩
●焼き油 適量
●添える用 キムチ 適量
●添える用 加熱済ブロッコリー 適量
●トッピング用 炒り胡麻 白 青のり 適量
作り方
①油を熱したフライパンで
![フライパン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherimoya/87472.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160410/22/vege-herb/69/2e/j/t02200154_0800056113617032471.jpg?caw=800)
②両面焼けたら転がすように焼き色を付け器に盛る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160410/22/vege-herb/7b/81/j/t02200124_0800045013617032470.jpg?caw=800)
③塩を振ったブロッコリーとキムチを添える
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160410/22/vege-herb/6c/84/j/t02200117_0800042513617032467.jpg?caw=800)
白ごまは全体に
![胡麻](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/laxmi-office/513421.gif)
![胡麻](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/laxmi-office/513421.gif)
![青海苔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maru-mall/1721255.gif)
つたないレシピですが
![コン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/majin-kame/2651887.gif)
![にこにこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kamikkaze/4168197.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_rank_3.jpg)
レシピブログに参加中♪
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_21.gif)