アメブロセッションを受けました
売上コミットアカデミーのコンサルタント みずのれいなさんとzoomでのセッション
２０２０年すっかりお仕事の形態も変わってきて
対面からオンラインへ
そして
私も１０月から遠隔カウンセリングを始めるにあたって
アメブロ発信をするときの効果的な書き方を教えていただきました
タイトル大事！文字数の制限
重要ワード！キャッチコピー
写真！そして、毎日更新
実体験や思いの書き方とか構成とかいろいろ教えてもらったことも
実践して伝えていこうと思ってます
れいなさん、ありがとうがざいました
－２℃くらいで今朝は外に出るのをためらって
ゴミ出しに失敗した～
1時間も早く回収に来るなんて、泣く
寒いと行動も鈍るし気力もなくなりがち
血液循環も悪くなるので肩こりや頭痛もおこるし
プラス、乾燥
なので
朝からおやつで「なつめとクルミ」
女性の気血を補い活性させる最強食材です
薬膳習ってた頃の先生に
女は５０過ぎたら1日５粒のクルミと３粒のなつめよ
って
言われてました
これ、大きさすごいの
なつめは５㎝近くあって中にクルミも大粒が２つ入ってるお菓子
甘くて美味しい
比較のためにみかん置いてみました
これなら１個食べれば十分な感じ
残念ながら日本で売ってるのは見たことありませんが
中国では普通にスーパーとかコンビニみたいな所に置いてあります
疲れを感じた時に
わけのわからない（勝手な私視点）サプリやドリンク剤じゃなくて
こんなのが手軽に買えたら嬉しいんだけどな～
っっって思う人は少ないんだろうな
薬とかサプリとかがお手軽なので
お正月も過ぎて1週間2週間たつと
ごちそう太りを解消しましょうってダイエットネタがいっぱい
テレビや雑誌だけじゃなくて
ＳＮＳ投稿でもファスティング始めました！が目につきます
本来私たち動物は冬眠に入っている時ですから
ダイエットや過度なスポーツは×な時です
可能ならゆっくり寝ていっぱい食べてゆるっと過ごす時
蓄えの時期に無理をすると
陽気が上がってくる春先や
夏の訪れる頃にガクッと体調を崩します
ガクッときた時にあわてて対処して薬の世話になったりすると
またまた夏や残暑にバテバテになりますね
養生は3か月前
今は冷えの対策とか言ってる時じゃなくて
もう春夏の準備に入っています
あと9日
2月4日は立春ですから
私も年明けから走っていますけど
30分以内５km以内にして無理はしないようにしています
もっとも
ダイエットとはやせることではありません
健康や美容のための食事管理のことで
痩せすぎの人が体重を増やすこともダイエットといいますから
正しいダイエットをしましょう
Health is the most beautiful～
即決した事は気持ちが弾む
今までは
迷った事は「やる」ことにしていて
少しでも迷ったらとにかくやることにしていたのよね
あ～～、やっておけば良かったと後悔したくないし
やったおかげで次の展開や知らない世界への期待もあったから
といっても
やらなければよかった事も当然数々あって
やる：やらない＝１：９でも
１でも迷いがあればとにかくやる方向だったので
今日の案件は即決中の即決
先方へのＯＫの返事が早過ぎたみたいで驚かれていた
そして決めたこと
これからは迷った事は「やらない！」
自分で自分の直感を信じられる経験値ができたから
迷いなくやると決めた事は気持ちが全然違うしね
決断というのは
やる事を決めるだけじゃなく
やらない事、つまり断つ事も決めること
Let me do what I want to do
センター試験でムーミンが出題されたって話題になっていました
それは驚くよね
ニュース番組で受験生に風邪対策のインタビューをやっていて
「お母さんが生姜の料理を作ってくれました」
とか
「毎日味噌汁に生姜を入れてるから大丈夫です」
という答えがけっこうあって
そのあとスタジオで
生姜はそのまま使うと体の芯が冷えてしまいます
一度加熱すると成分が変わって温める効果が出るそうです
夏にお豆腐にすりおろしてのせるのとは使い方が違います
的なことを
十分に説明をしてて
すごい！やるじゃん！
それとも生姜でポカポカってだけ言い過ぎて
どこかからクレームが入ってきちんと言うようになったのかしら
生姜の旬は”初夏”からもわかるように
買ってきたそのまますりおろしなどで使うと
体の中心体温を外へ出してしまう働きをします
その時に外に出すために一瞬発汗して熱くなるのを
温まったと勘違いするのです
紅茶とかにそのまますりおろして入れて
冷え性対策とか言ってる人多いですよね
かえって冷えます
冬に体を温めるために生姜を使うときは一度加熱をしましょう
理想は８０℃です
レンジで加減して加熱するか
蒸すか
スープとして煮込むか
まずは生姜自体を温めてあげてください
そうすることで持続的に体を温める食材になります
Ｉｔ depends on usage !
