先週は雨続きで、やっと晴れた土曜日に昼活
森喜鮮魚店さんまでまずはお買い物ラン3km
↑アジのタタキ、しめ鯖、平貝
買い物をして、岸根公園２周→距離を調整して帰宅
大粒の牡蠣を長ねぎと焼く、、、
ブリカマの塩焼き↑
二人で４合瓶
では足りなかった
では足りなかった
日曜日も雨で、今日の朝活
風は冷たく強かったけど、雨でサボりっぱなしだったので、今朝は頑張って起きました
東京マラソンは６日後。練習不足感満載ですが、とりあえずは風邪をひかないように気をつけながら過ごします
さて、今日はおにぎり弁当
たんぱく質がない！今摂らなくてはならないのに！→マラソン大会前なので
とりあえず朝ごはんに納豆食べてみました。。。帰りに買い物せねば、、、
白菜とピーマンの塩麹炒め
人参とえのきのサラダ ※
辛子もやし ※
三浦大根の煮物 ※
春菊の胡麻和え ※
※印は常備菜につき数日登場いたします