ご訪問ありがとうございます。
悩みの根っこには愛がある
不安＆不満解消の専門家
心理カウンセラー
石川雅美です
★優先順ってなんだろう★
わたしたちの1日は24時間
与えられた時間は同じ。
私自身も
限りある時間の中で
がむしゃらに自分に負荷をかけて
質も良いもの、
量も多くこなすことを望んで
走っていました。
とにかく
スケジュールを埋めよう、
何もしない時間はもったいない
エンジンフル活動
会社勤めをしていた頃は
いつも目の前のハードルを
必死で
飛び越えながら走る感じです。
結婚していた当時は
「仕事をしている」
ということを楯にして
家庭のことも
自分のことも後回しにしていました。
だって、職場には
自分が担う社会的な役割があって
お給料をもらう場所
精一杯頑張る場所
信用を得る場所
優先順位は高いに決まってるでしょ。
という具合です。
★頑張るから当たり前★
仕事をするのは当たり前、
家族は協力してくれて当たり前、
頑張るから当たり前
出張や休日出勤、残業。
そんなときは、
当時の旦那様に子どものことや家事を
お願いしていました。
あの時の協力体制があったので
私は仕事が思うように出来ていました。
本当はあの時の家庭での環境を
感謝することが必要でした。
「仕事してるのだから、
協力するのは当たり前でしょ」
優先順位は仕事が一番
プライベートは後回し
そんな奢りと甘えがありました。
★まだまだ足りない★
ところが会社の仕事をこなし
自分に負荷をかけていく性分も手伝って
いろんな新しいことにチャレンジしました。
誰かの評価がはっきり聴きたい
自分の価値を認めてもらいたい
そういう欲求がどんどん出てきます。
まだやり足りない、
もっとやらないと、
いつちゃんと評価されて
自分がハッピーになるの？
満たされない思いが
どんどん心の中で広がります。
そうなると
人の評価を気にし過ぎて
「出来ない自分」が
どんどん前に押し出される感じで
また、もっとやらなきゃ、
悪循環が生まれます。
自分にダメ出しをしてる自分がいます。
★本当はどこで居たいのか★
ダメな自分の烙印を押して
満たされないまま
自分自身がジャッジしてしまうと
ダメの連鎖が生まれてきました。
会社も
家庭も
友達も
なんだかよくわからないけどうまくいかない。
自分が歯車から外れていく感じでした。
他人からの評価を得られるまで
自分は満たされないわけです
人からの評価ばかりを意識しないで
まっとうに自分の立場をこなすことに
意識を向ければよかったのです。
それが自信を育んでくれるということに
最近気づけたのです？
★身近を大事にすると★
あるレッスンのとき
私の書道の師匠が
こんなことをおっしゃいました。
「わたしの仕事は専業主婦です」
「日々の小さな積み重ねを大事にします」
全くシンプルで
立場を全うしている。
実はこの言葉を聴いたときに
かなり衝撃を受けたものです。
書道の先生が一番の役割じゃないんだ。
おそらく私に足りなかったもの。
「今はどの立場で行動するのか」
「身近な者を大事にする」
「些細なことでも日々の中で
小さな積み重ねを大事にすること」
言い換えれば
立場にメリハリをつけて切り替えること
自分の身の回りにいる人に愛情をもつ
丁寧に生きる
この3つを意識したら
途端に自分の毎日が変わりました。
大袈裟かもしれませんが
人生の見え方が変わったのです。
家族や身近な人を優先的に考えて
お掃除をしたり
買い物をしたり
ご飯を作ったり
洗濯をしたり
家族のために、という想いが
私にうれしさを届けてくれるようになりました。
勿論、
仕事をしている時もそうです。
今までと変わらない
質や量を求めるだけでなく、
何のために、
誰のために
と考えるだけで
気持の持ち方も変わりました。
★どの立場で生きるか決める★
心の小さな習慣ですが
自分がどの立場で生きるのか？
優先順位はどうなのか？
この時間の中ではどう生きるのか？
母として
妻として
働く女性として、
エトセトラ
エトセトラ
そして、
優先順位は身近人にしたら
小さなことも楽しみ始めています。
限りある時間の中で
嬉しさと感謝が
感じられるようになりました。
まずは手始めに
一番身近な存在である
自分を大事に
扱ってみる
なんでもいい、
自分を一番優先してあげる
そこからスタートするのもいいかもしれません
お読み下さりありがとうございました。
感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。
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相談の上、追加で別途、心理テスト（有料）を行なうこともあります。
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聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
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心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。
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ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを
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テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
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■キャンセルポリシー＆お支払いについて■
全てのセッションについてはお申込み頂いた方に
振込み先をご案内させていただきます。
セッション3日前までにお振込みをお済ませください。
【★キャンセルポリシー】
予約取り消し・キャンセル料について
お振込みはセッション3日前に完了させてください。
《キャンセル料》
5日前まで 100％
4日前まで 30％
前日の18時まで 50％
前日の18時以降～当日 100％
キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。
★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。
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美塾メイク石川雅美のblog
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