ご訪問ありがとうございます。
イライラ＆モヤモヤ解消の専門家
心理カウンセラー
石川雅美です
わたしは、
人一倍怒りっぽくて、
怒っている人の怒りに共感できる
だから、
怒れるアンガーマネジメント
コンサルタントを目指そう
これならわたしにできそうかしら。
ふと、
電車に乗りながら
浮かんだのです。
この私が
アンガーマネジメントで
得たキーワードを紹介します
人には感情がある
感情があるのは当たり前。
感情の揺らぎは人それぞれ、
振れ幅は人によって異なれど
感情は湧き上がってきます。
人の怒りの根っこには
愛情や期待が
潜む場合が多い
全く知らない相手との出会い頭や
突発的な事故でない限り
怒る相手は身近な関係の人や
自分がサービスしてもらう期待が
外れたり対してのことが
断然多いこと
怒りに対する耐性を
育むことで怒りにくくなる
怒らないことが増えて
怒らないといけないことに対して
我慢せずに伝え方や行動の仕方の
切り口がつかめる
アンガーマネジメントでは
怒りの傾向に対して
怒りの耐性をつけるメソッドがあります。
怒りに対することを学ぶと
怒り以外でも
自分の感情について
理解を深めることができる
これはわたしが感じてる
アンガーマネジメントに対する
Thanks です。
わたし自身もやっと
自分の感情をありありと
理解できるようになりました。
すると、自分は
喜んでるなぁ、
悲しんでるなぁ
怒っているなぁ
ってわかるように
ある意味
感情を楽しめています。
人は本能的に
自分の身体や心を守る
怒りという
自己防衛本能がある
傷つきそうになったり
攻撃されそうになったり
否定されたり
受け入れられなかったり
思うようならなかったり
心が乱された時
自分を守るために怒るのです。
怒ることが悪いことではなく
怒ってもいいんです、
だって人間ですから。
怒っていいということを理解して
じゃ怒り方はどう表現する？
自分の怒りのツボは？
相手の怒りのツボは？
怒らなくちゃいけないことと
怒らなくてもいいことの
仕分けが意識的にできたら。
心の整理と理解を深めて
怒りと付き合うのが楽になる
セミナーでも
カウンセリングでも
コンサルティングでも
わたしの
怒ってもいいんですよ
怒ることは悪いことではないのです。
だって人間ですから、
これをお伝えすると
楽になる人は多いです。
そして、
怒るのは
悪いことではないのです
自分の怒りが、
どんな怒りか知って
どう付き合っていくのか
お読み下さりありがとうございました。
感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
モヤモヤする悩みを溜め込んだり
イライラしてしまう嫌な事に蓋をしていませんか？
「健康な人の心の健康を育む」
「自分のことを大切に出来る」
石川雅美のカウンセリングは
不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。
カウンセリングすれば
周りの人間関係が楽になり
新たな生きがいが見つかり
自分のココロに無理をさせずに
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カウンセリングです。
【こんな方にはおススメです】
★自分に自信を持てるようになりたい。
★自分のやりたいことを見出したい。
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自分自身の心を整理整頓することで
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新たな一歩が踏み出せます。
一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
以下のメニューは2019年１月設定条件です
状況により変更ございます
■①対話型セッションコース■
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
〇事前ヒアリング（無料）
１）事前アンケート（メール）
事前に現状把握、カウンセリング内容等
アンケートにてヒアリング致します。
２）オリエンテーション（対面・電話等を利用します）
カウンセリングの進め方、スケジュール調整、
契約等の打ち合わせを行います。
〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト（有料）を行なうこともあります。
継続される場合、
カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、
時間帯などを話し合って決めていきます。
このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。
〇2回目
悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を
聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。
〇3回目以降
テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、
ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを
行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、
テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。
【料金】（各セッション＊最長120分まで）
＊初回セッション 90分 9,000円（税別）
＊2回目以降の料金
60 分 8,000円 （税別）延長30分毎に4,000円（税別）
関東エリア出張対面は＋2000円＋交通費
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
■②メールセッション■
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
★1テーマで3往復のメールカウンセリング。
〇悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。
直接やり取りをさせていただきます。
＊相談の上、追加で別途、心理テスト（有料）を行なうこともあります。
【料金】
1案件につきメール3回往復
6,000円（税別）
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
■③女性限定♡美脳メソッド「プリンセスカウンセリング」■
お問い合わせ・予約は無料です★こちらから
都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。
東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など
5感をフルに使い体感していただきます。
トライクとは？【👈音声ありの動画です】
＊お昼コース10:00〜16:00 （うち180分）
15,000円（税別）
＊夜景コース17:00〜22:00 （うち180分）
18,000円（税別）
カウンセリング時間延長30分毎に3,000円（税別）
（お食事、お飲み物代金は実費個別です）
再受付スタートは2019年2月下旬からの予定です。
詳細につきましてはメールでご確認ください。
ご質問お問い合わせは★こちらから
■キャンセルポリシー＆お支払いについて■
全てのセッションについてはお申込み頂いた方に
振込み先をご案内させていただきます。
セッション3日前までにお振込みをお済ませください。
【★キャンセルポリシー】
予約取り消し・キャンセル料について
お振込みはセッション3日前に完了させてください。
《キャンセル料》
5日前まで 100％
4日前まで 30％
前日の18時まで 50％
前日の18時以降～当日 100％
キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。
★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。
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★私がカウンセリングを学んだ場所★
健康な人のより良い健康を育む
心理学を知り自分の心を大切に扱えるようになり
周囲の人とのよりよいコミュニケーションを築く
創始者 衛藤信之先生blog
衛藤信之のつぶやき
★私がアンガーマネジメントを学んだ場所★
日本アンガーマネジメント協会®HP
怒りで人間関係を壊してしまわない
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アンガーマネジメント
直接セミナーでご教示頂いた
代表の安藤俊介先生
★私がココロのメイクをすることを学んだ場所★
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メイクをすることは自分を大切に扱うこと
今までの欠点を隠す・変えるメイクから
これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
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美塾メイク石川雅美のblog
自分を好きになってメイクで美しくなるお手伝いをしています。
