ヨーガ・スートラ 第2章51 第４番目のプラーナーヤーマ（3）

  ヨーガ・スートラ 第2章-51
第４番目のプラーナーヤーマ（3）

बाह्याभ्यन्तरविषयाक्षेपी चतुर्थः॥५१॥

bāhyābhyantaraviṣayākṣepī caturthaḥ

外的、内的という区分を越えたのが第４番目[のプラーナーヤーマ]である。

※ローマ字表記に関して：
1) 'g（ङ्）=喉音の鼻音 2) .m（ं）=鼻母音
アメブロでは文字化けするため使用しています。

前に述べたように、呼気の制御、吸気の制御、呼吸の停止という3つのプラーナーヤーマを長期間行うと、ひと呼吸が、徐々にゆっくり、長く伸びていき、動きが止まり、呼気、吸気の区別がなくなります。これが第4のプラーナーヤーマと...........（続きはメルマガで）

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