瞑想
瞑想は心を静め潜在意識の領域へと、注意を向けていくプロセスです。それにより不動心を養い、潜在能力を高めていくことができます。
SOMA瞑想をお教えしています。
ハタヨーガも一緒に学ぶトータルヨーガも指導しています。
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