ホルモンバランスを整える！【生理２８日目】

こんにちは。

多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト 宮川尚子です。

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「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

---

生理２２～２８日目は、癒し＆リラックス時期です♪
もっとも体調が悪化しやすい生理前です。無理は禁物。
ご自分に対していちばんやさしくしてあげてください♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎＞＞＞【目次】生理１～７日、８～１４日目、１５～２１日目まではこちら。

◎ホルモンバランスを整える【生理２２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２４日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２６日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２７日目】

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今日は、【生理２８日目】です。

思いっきり涙を流して

感情のデトックス

最終日。

今日の１日の中で、

ぜひ涙を流してください。

映画やドラマや小説などを取り入れても大丈夫。

声を出して泣いてみます。

たまりにたまった感情を、

たくさん 流し去ってみましょう♪

鼻水と涙でグシャグシャで良いんです♪

また明日笑いましょう♪

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＞＞＞◎おさらい！【目次】はこちらからどうぞ。

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お読みいただき、ありがとうございました。

多治見駅キラキラ輝く女性の休息エステサロン シオン 宮川尚子でした。

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◎リンパケアサロン sionシオンは、多治見市・土岐市・瑞浪市・恵那市・可児市・小牧市・春日井市・豊明市・岡崎市・岐阜市、他遠く関東からもお越し頂いております。

◎オールハンドの贅沢オイルリンパマッサージ！心と身体を芯からリラックス。女性が自宅で一人で行なっているからこその安心と贅沢さをご堪能下さいませ！

◎リンパケアで睡眠不足・冷え・便秘・むくみ体質改善・生理痛・疲労改善・体質改善・ダイエット。

◎リンパフェイシャルでたるみ・シワ・シミ・美白・小顔などに効果あり！

◎小顔矯正（小顔頭蓋骨矯正）でムクミ改善・リフトアップ・小顔・スッピン美人に！

自分とはなんだろう？と考えてみました。

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いろんな方に会ってお話を聞いたりした時、

「自分だったらと置き換えて考える」という事、

しませんか？

『守る』心が強い女性が、この感覚は多いのかな～

というか、私は最近特にそうです。

自分に置き換えて考え、

「私だったら、どうかな？」
「私だったら、こうするのにな～」
「私は、こうだけどいいのかな？」

そんなことを考え始めたのも、
正直、私は、ここ最近です。

今まで、「来るもの拒まず～」だった私。

なぜかというと、

「宮川尚子の中に、何人もいる」んです。（笑）

少し前に流行った、血液型判断でいう

ＡＢ型＝二重人格。。
だからかな～とも思ったり。（笑）


「うん！その考えは、私も一緒だな～」
「へ～そういう考えもあるんだ！」
「この人は、こういう考え方するんだ！」

・・・で、どれも「否定」感は、無かったんです。

だから、結果、私の頭の中には、
たくさんの考えがモシャモシャといました。（笑）

自分の中では、どの考えも「賛成」
・・・というか「あり」

という表現の方が近いかもです。


「否定」が無いから、「嫌だな！！」っていうのが、
基本的にあまりありませんでした。

そのおかげで、楽しかったことはたくさんあります。


ただ、「自分」という確固たるものが、
よく分からなくて、悲しくなることもありました。


自分の中にあるたくさんの考えの中で、
「あ、これいいな～」と思うことを、
特別にピックアップしていったら、

「はっきりした自分」が、今までより少し浮き上がってきました！

ワクワク♪
楽しい♪
美味しい♪
みんなが笑ってる♪
一人の時間は必要ですが、へらへらしてる～♪

こんな宮川尚子ですが、、、
どうぞよろしくお願い致します。

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ホルモンバランスを整える！【生理２７日目】

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◎ホルモンバランスを整える【生理２６日目】

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今日は、【生理２７日目】です。

脱・ＰＣ

脱・携帯電話 宣言デー

１日だけ、文明の利器から離れてみましょう～

パソコン、携帯電話。。

電源を切ってしまうのも良し♪

夜７時以降はオフ！でも良し♪

脳と身体と心を、

フルにご自分を見つめる時間に

つかってみてあげて下さい♪

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次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理２８日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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ホルモンバランスを整える！【生理２６日目】

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もっとも体調が悪化しやすい生理前です。無理は禁物。
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◎ホルモンバランスを整える【生理２５日目】

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今日は、【生理２６日目】です。

吹き出物ケア

要はビタミンＣ

そろそろ吹き出物が気になる時期。

まずは食生活の見直しを♪

油っこいものを食べ過ぎていませんか。

加工食品を食べ過ぎていませんか。

皮脂の分泌が高まり、お肌は脂っぽくなりがちですが、

身体の中は水分不足かも～！！

脂肪分は控え、水分補給（保湿）を♪

豆類、お野菜、果物をしっかりと食事に摂り入れ、ビタミンＣとビタミンＢを補給して♪

皮膚の新陳代謝を促し、

活性酸素を撃退しましょう♪

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次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理２７日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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ホルモンバランスを整える！【生理２５日目】

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今日は、【生理２５日目】です。

大好きな香りで癒しタイムを♪

イライラや落ち込みが激しくなる時期に。

自宅でも出来る芳香療法を試してみましょう。

大好きアロマテラピーでも良いですが、

あくまで自分がお気に入りの香りでリラックスするのです♪

香りは脳と直結する。

良い記憶と結びついた香りは、

「快」の感覚を脳にもたらして、

心地よい癒しを与えてくれます♪

母親の優しさを思い出すハンドクリームや

お婆ちゃんと楽しく入ったお風呂の石けんの香りなどでも♪

心地よい思い出がよみがえる香りの元を

探してみてください♪

私は、昔飼っていたウサギが大好きだったので、

ウサギのオデコの香りを求めて、

太陽をいっぱい浴びたタオルを抱いて寝ました♪笑

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次回は、◎ホルモンバランスを整える【生理２６日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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