6月初めから、週に１、2回朝の瞑想クラスに参加しています。
以前から、瞑想、マインドフルネス、は興味があって何度か体験したことがあったのですが、
この自粛期間にオンラインの企画がたくさん始まって、お気に入りのクラスを見つけました。
姿勢を整えて、完全呼吸、ナディショーダナ（片鼻呼吸）、チャクラを意識した呼吸（名前がわかりません）
今のところはっきりした変化はありませんが、
・自分に向き合う時間を30分持つこと
・瞑想のガイドを聞いて、こういう世界があるんだ！と知ったこと
続けてみたいなと思っています。
特 に最後に書いた、チャクラを意識した呼吸は、
頭頂や尾骨、ハートなどを通して、地球と空からエネルギーをもらう、
そのエネルギーをまず自分に蓄え、周りに共有する、
という風に理解しています。
自分の在り方、世界とのつながり、という興味を感じます。
こういうクラスに出逢えて感謝。
映画公開に伴って、ドラマの再放送していますね。
在宅勤務が続く毎日、お昼ご飯を食べながら録画した「コンフィデンスマンJP」を一話づつ見ています。
一度見ているのに、、
楽しい～
ダー子みたいに生きるのがいいんだろうなぁ、、と本気で思います。
もちろん、詐欺するのではなくて、、
相手（お魚…）の心理を本気で考える、いつも楽しもうとしている、本当に目的志向で実現のための努力を惜しまない、立ち直りがとっても早い、、
昨日私が見た録画では、ダー子さん、土器作っていましたが、縄文人になりきろうという勢いでした。人生燃やし尽くしてるって感じがします！
時間は人生そのものですものね。
リチャードの、相手を認めたり信じようとする姿勢も素晴らしいなぁと感じます。
長澤まさみさんの演技もはっちゃけてて、自然！？で本当に楽しいエンターテイメントです。素晴らしい女優さんだなぁ
出演者がニュースになることが続きましたが、エンタメはエンタメとして楽しみたいなぁと思います。
これを見終わったら、
録画してある映画第一弾を見て、
今公開中の第二弾を見に行こう。
空いている上映タイミングを見つけてね
