いつもありがとうございます♡
足もみ師 めぐりすとEｍｉです
魔法の質問カードセッションでの
体感覚をわかりやすく言葉にしてくれた
りかちゃんをリブログです☟
自分の内側を見つめ
自分とつながることを
日々コツコツ実践しているりかちゃん
私も同じく
日々
深い呼吸を通じて
自分を内観しています
長い間
思考優位で生きていると
自分の本音がわかりづらい
いつも基準は
世間で他人
そして自分の気持ちにフタをする
そんなことを繰り返していると
ほんとのほんとは
今自分はどうしたい？
今自分はどう感じてる？
そんなことがわからなくなってくる
特に
怒り
不安
悲しみ
ネガティブな感情は良くない
とフタをし続けていると
結果
物事
人間関係
身体
に不調となって現れる
どんな感情も
大切な自分の一部
湧き上がる感情は
自分にしかわからない
その感情を受け止めて
その気持ちに寄り添う
誰かにネガティブな感情をぶつけるのではなく
まずは自分が気づいてあげることが
大事
だから
深い呼吸
そして
内なる声を聴く
そのツールの一つとして
私は魔法の質問カードを使っています
先月から感情について学んでいる
そこでの気づきも
今後、シェアしていきたいです
ハートの声を聴いていますか？
自分のために、家族のために
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