神田美紀の周期で食べる妊活薬膳 ~食材の力で授かり体質へ~

薬膳料理研究家・フードコーディネーターとして、雑誌・書籍・企業などへの、レシピ提案・メニュー監修・フードスタイリング・料理制作などに携わっています。
また、不定期ですが料理教室を開催しています。
こちらのブログでは、薬膳による妊活応援レシピや食べ方のすすめなどをつづっていきます。


身近な食材の力で、授かりやすい体質に!
薬膳では、身近な穀類・肉、魚、野菜などすべての食材に薬効があり、体質や季節・環境などに合わせて薬効を考えて食材を組み合わせていただくことで、人間本来の持っている力を引き出し、健康を維持できると考えます。
食材の力で、無理なく、授かりやすい体質をつくりましょう。

月経周期に合わせて食べましょう
中医学では、月経周期を4つ(月経期、卵胞期、排卵期、黄体期)に分け、それぞれの時期の体の状態に合わせて、漢方薬を飲み分ける周期療法という治療法があります。
その方法を薬膳に用いて、4つの周期のそれぞれの体の状態にあった食材を組み合わせることで、授かりやすい体に整えましょう。
この食べ方は、妊活中でなくても、女性の体のリズムを整えていくので、月経不順、婦人病予防、更年期を快適にすごしたいなどの方にもおすすめです。


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