今日の東京地方は最高気温が２０℃を超える暑さ。
２月中旬の２０℃超えは７年ぶりとかで、外出時も分厚いコートは不要でした。
昼間から夕方にかけてやや南風が強かったですが、これはひょっとして『春一番』ですか、ね
。
で、本日木曜日は沖縄武器の稽古を行いました。
釵、エーク、ヌンチャクで２時間２０分間の稽古実施。
＜準備運動＞
・一通りの準備体操
・腰回りと股関節のほぐし
＜釵術＞１時間３０分（９０分）
〇基本技法（振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上段受け、中段受け、下段受け、交差受け、構え等）
〇約束組手 棒対釵１、２、３、４、６、７（１人なので手順のみ、右構えと左構えの両方、片手最低限５回以上繰り返し）
〇「多和田（たーだ）の釵」×３
〇「湖城（くぐすく）の釵」×３
〇「浜比嘉（はまひじゃ）の釵」×５
〇「北谷屋良（ちゃたんやら）の釵」×４
〇「津堅志多伯（ちきんしたはく）の釵」×１
＜エーク＞３０分
〇基本技法（振り、打ち、突き、砂掛け、受け、捌き、イメージトレーニング等）
〇「津堅砂掛け（ちきんしなかち）のエーク」×６
＜ヌンチャク＞２０分
〇基本技法（振り、打ち、返し、キャッチ、構え、捌き等々）
〇「前里のヌンチャク」×２
〇「赤嶺のヌンチャク」×２
********** ********** **********
今日は２月にしてはとても暖かかった（暑かった）ので、稽古場の暖房は不要でした。
というか最高気温が２０℃を超えた日は夜になっても暖かく、稽古に適切な気温を維持してくれていました。
そして、換気のために全開している窓から心地良い春の南風が吹き込み、とてもさわやかで快適でしたね。
ようやく暖かくなってくれて、稽古に集中出来ます。
こうでなくちゃあね
。
早く冬よ去れ
２月中旬の２０℃超えは７年ぶりとかで、外出時も分厚いコートは不要でした。
昼間から夕方にかけてやや南風が強かったですが、これはひょっとして『春一番』ですか、ね
。で、本日木曜日は沖縄武器の稽古を行いました。
釵、エーク、ヌンチャクで２時間２０分間の稽古実施。
＜準備運動＞
・一通りの準備体操
・腰回りと股関節のほぐし
＜釵術＞１時間３０分（９０分）
〇基本技法（振り、打ち、回し打ち、払い、突き、上段受け、中段受け、下段受け、交差受け、構え等）
〇約束組手 棒対釵１、２、３、４、６、７（１人なので手順のみ、右構えと左構えの両方、片手最低限５回以上繰り返し）
〇「多和田（たーだ）の釵」×３
〇「湖城（くぐすく）の釵」×３
〇「浜比嘉（はまひじゃ）の釵」×５
〇「北谷屋良（ちゃたんやら）の釵」×４
〇「津堅志多伯（ちきんしたはく）の釵」×１
＜エーク＞３０分
〇基本技法（振り、打ち、突き、砂掛け、受け、捌き、イメージトレーニング等）
〇「津堅砂掛け（ちきんしなかち）のエーク」×６
＜ヌンチャク＞２０分
〇基本技法（振り、打ち、返し、キャッチ、構え、捌き等々）
〇「前里のヌンチャク」×２
〇「赤嶺のヌンチャク」×２
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今日は２月にしてはとても暖かかった（暑かった）ので、稽古場の暖房は不要でした。
というか最高気温が２０℃を超えた日は夜になっても暖かく、稽古に適切な気温を維持してくれていました。
そして、換気のために全開している窓から心地良い春の南風が吹き込み、とてもさわやかで快適でしたね。
ようやく暖かくなってくれて、稽古に集中出来ます。
こうでなくちゃあね
。早く冬よ去れ