こんにちは、目標達成コーチの加藤です
目標を追っている時に
大きな問題になる感情は２つあります。
１つは
中々思い通りにならない自分へのイラダチです。
多少のイラダチは問題ないのですが
行動に影響を与えるほどの強いイラダチを
感じる場合は考え方を変える必要があります。
なぜ強いイラダチを感じるのか？
それは高過ぎる自分への期待のためです。
「絶対に目標は達成しなければ！」
「目標を達成しなければ自分はダメな人間だ！」
どんな優秀な人でも失敗することもあります。
「最善は尽くすが、
結果は自分の思い通りにいかないこともある」
「仮に結果が思い通りならないとしても
恐ろしいことではない」
このように楽に考えるようにすると落ち着いてきます。
もう１つの問題となる感情は
目標そのものへのイラダチです。
「こんな目標、もうどうでもいい！」
「何でこんなに大変で疲れるんだ！」
「同じ目標でももっと簡単に達成している人もいるのに
何で自分だけこんなに苦労しているんだ！」
このように現実を受け入れずに辛い環境に対して
抵抗をすると強い感情に襲われます。
目標を達成するまでは
大変なこともたくさんあるでしょう。
楽な方法も見つからないでしょう。
裏道を探したり効率よく上手くいっている他人のことを
考えると苦しくなります。
実は苦しい状況を受け入れた時の方が楽になるのです。
自分の感情を上手くコントロールしないと
自ら目標を諦めてしまう場合もあります。
なので、しっかりと感情をコントロールしていきましょう。
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