不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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【母親の感情シリーズ】
承認欲求からみた母親の心理
「脳の闇」中野信子著
今回は
この第１章
「承認欲求と不安」を読んで
私が不登校ママを経験して
感じたこと、対応法をお伝えします。
前回の記事はこちら👇
1️⃣
2️⃣
3️⃣
不安からくる過干渉の正体は「セロトニン」？
前回は
お母さんの自己肯定感の低下が
承認欲求につながり
子どもの過干渉に
影響を与えているというお話。
今回は
脳科学から過干渉の原因を
見ていきたいと思います。
前に
過干渉のお母さんは
不安を持っているとお伝えしました。
「不安」とは
脳内物質セロトニンが関与してるの。
セロトニンはやる気を出したり
安心感をもたらしたり。
でも
不足すると不安感を高めるんです。
不安は
悪いことばかりではなく
先のリスクを考え
回避することができる。
脳内にある「不安」は
リスクを見つけられないと
頑張ってリスクを探すの。
だから
不安を握りしめていると
不安がなくても探して
不安な状態を作ろうとする。
（厄介だね！）
こんな不安感情の機能が
自分の存在価値に対して働いてしまうと
恐ろしいことになる
と言っている。
『人間の脳は
自動的に自分の周りにネガティブな状況を
構築してしまう性質を備えている。』と。
人から見れば羨むことでも
その人自身は
満足できずに孤独を感じて
何のために生きているのか
分からなくなる。
だから
お母さんの自己肯定感が低いと
子どもにあれこれ求めてしまうんです。
“これはダメ！”
“こうしなさい！”
周りのママ友が学歴の話をすると
勉強はできるに越したことがないからと
無理やり塾へ行かす。
ほかの子がスポーツできると
スポーツができた方が
健康的だからと
無理やりスイミングに通わす。
これ私です。
もうね
自分の意思はゼロ！
周りに翻弄されて
同じじゃないと落ち着かないの。
ほかには
自分ができなかったことや
やりたかったこと
自分の理想を子どもに重ねて
求めてしまうのです。
ホント
子どもは迷惑でしかない。
これに気づかずに
子どもが大人になっていくと
子どももまた次
自分の子どもに同じようになるよ。
これは親子の連鎖だから、
どこかで断ち切るしかないの。
だから
子どもが不登校になって
お母さんが気づけたことは
本当にラッキーなこと。
脳科学的な親の対応は
セロトニンを増やすこと
日光を浴びる
特に起床後30分以内に
太陽光を浴びるとセロトニンが分泌
でも
起床後30分に
こだわり過ぎなくていいからね。
リズミカルな運動
ウォーキング
ジョギング
ダンス
咀嚼も（ガムをかむ）
ビタミンBやマグネシウムの摂取
私はナイアシン（ビタミンB）飲んでます。
そしてお風呂には
マグネシウムを入れて
マグネシウム量が多い
セロトニンの話をちょっとだけ書いてます。
心理学や脳科学を知ると
今までの自分の子どもへの
関わりを後悔してしまうことが
多かったけど
でも勉強して
自分自身の価値観が変わり
子どもへの関わり方が
変わることで
息子まる君は元気を取り戻し
登校するようになりました。
本当に子どもが生まれたときに
知っておきたかったと思うけど
過去には戻れないもんね。
だから
今から前に進むしかないよね。
一人で悩んでいたり
どう前に進んだらいいのか
分からずに悩んでいるママパパ
ぜひ
みぃの個別相談に来て下さい。
一緒に前に進んでいきましょう！
親子の笑顔を
取り戻していきましょう！
今回４回にわたって
「母親の感情シリーズ」
いかがでしたか？
ぜひ
感想を公式ラインやコメント欄に
頂けると嬉しいです。
ついで話
「脳の闇」を読んで
読書感想文のようになったけど
私は
読書感想文が一番嫌い！
中学校のとき
本を読まずに
「あとがき」を写して
提出したこともあったわ。
それを思えば
私も成長したもんだ！
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