不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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旦那の態度が好転する対応とは？【アラフィフママの気づき】
昨日の記事
まだ読んでない方は読んでみてね。
こちらは
子どもへの対応方法を書きました。
でも
夫婦の関係でも同じですよね。
付き合っているとき
結婚当初は
めちゃくちゃ優しかったのに…
話をよく聞いてくれたのに…
時間の経過とともに何だか
夫婦の間にもヒンヤリとした空気が
漂いはじめた。
そんな夫婦関係になってないですか？
そこで
自分がどう変わると
相手の態度も変わるのか？
親子関係を夫婦関係に置き換えて
お伝えしますね。
①否定ではなく「共感」しよう！
私は仕事もしてるのに
家事も育児も
何で私ばかりがやらなきゃいけないの？
何もしないでいつもYouTubeばかり見て…
と不満が募ってくることありませんか？
そこで「僕がやるよ。」と言って
やってくれる旦那さんはいいけど
無視されると
メラメラと怒りがわいてきますよね。
その不満を
そのまんま夫に言ってしまうと
これは
- 気が利かない旦那
- 何もしない旦那
- だらしない旦那
レッテルを貼られた感！
相手を責める言葉になってしまう。
大人でも責められると
心のシャッターを閉めてしまうから…
そんな時の
共感ワード
- あなたも疲れてると思うんだけど、～～～
- ○○お願いしても大丈夫かな？
なんて
前置きで労ってみたり
命令ではなく確認してみたり
言いたくなくても頑張って言ってみて！
ヒンヤリした夫婦関係が長いと
シャッターのカギが
何重にもかかってるから
根気がいるけど
ファイト！
②正論より「感情」を伝えよう！
正論を使って正そうとされると
誰でも腹立つし
話はしたくないよね。
だから
正論ばかり言ってると
夫婦の溝も
どんどん深まってしまう。
凍りつく前に実践してみて！
NGワード
- フツーは○○するでしょ？（怒）
- フツーは○○考えるでしょ？（怒）
同じ普通でも
育った環境が違えば普通も違う。
この言葉って
責められ感・否定され感が
溢れてる！
でも大人同士だと
分かってほしくて
言いたくなるよね。
そんな時は
正論じゃなくて「感情」を伝えよう。
感情ワード
- ○○だと私嬉しいな
- ○○だと私寂しく感じる
- ○○してくれるとすごく助かる
夫婦で感情の共有ができると
理解されやすくなる。
私の旦那クロ夫は
私の感情を
素直に受け取ってくれて
嬉しいんだけど
逆に
クロ夫は
感情を表現しないので
私が分からない時があるの。
そんな時
「どんな感情？」って聞いても言わない。
（なんか照てる…）
女性は
一般的に感情表現が豊かだけど
男性は苦手な人もいるもんね。
何となく見てると
分かるようになってきたから
もう聞かない。
子どもへの正論で書いてるけど
夫婦間に置き換えてみて👇
③やらないことより「やっていること」に意識を向ける。
旦那さんが
「やらないこと」に
目が行ってしまう心理は
私は頑張っているのに…
私ばっかりしんどい思いをしている…
なんて
妻が何かを我慢して
不満が溜まっているとき。
これも無意識の「クセ」
クセは直せるからね。
実は
見えていないだけで
旦那さんがやってくれてることを
探してみて！
例えば
- 当たり前に思っているごみ出し
- 近所の人に挨拶
- とりとめのない私の話を聴いてくれる
- 家族のために仕事している
感謝ワード
- 今日も１日お疲れさま！
- いつも○○してくれてありがとう！
- ○○やってくれて本当に助かるわ！
どんな旦那さんでもこんなこと言われて
嫌な気する人はいないでしょ？
はじめは疑われるかもしれないけどね。
でも男の人は単純だから
そのうち信じてくれるよ。
そして
妻の手のひらで転がしちゃおう！
子どもを承認しよう
ってよく書いてるけど
旦那さんも同じ。
旦那さんを承認し続けると
きっと優しくしてくれるよ。
人は感謝されると
その人にもっと
応えようという意識が出てくるの。
「できないこと」ばかりが
見えるときは
“あぁ～私、いっぱい我慢しているな！”
と思って我慢をやめてみて
承認と我慢の話
これも
子どもを夫婦間で置き換えてみて
リンク：承認、我慢をやめる
不満ばかりぶつけてると
相手からも
不満しか返ってこないからね。
旦那さんを変えたいと思ったら
まずは先に自分が変わってみよう。
言葉を変えるだけで
旦那さんも変わるからね。
理想かもしれないけど
夫婦の関係を良くしたいなら
相手を責めずに
自分の伝え方を変えてみよう！
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