不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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罪悪感を手放して楽になる方法【不登校ママの体験談】
以前は私
めちゃくちゃ罪悪感を感じていました。
周りの空気を読んで
人の顔色を伺って
何かあれば
「私があんなこと言ったから？」
なんて何でもかんでも
自分の言ったこと
行動を当てはめてたの。
それで
“私が我慢して収まるなら…”って
考えてた時もあった。
今考えると
自分をもっと大切にしようよ！
って思う。
最近は
罪悪感をほとんど感じたことないの。
たまに
感じそうになることはあるけど
「私は何か悪いことした?」って
確認すると
何もしてない。
ただの思い込み！
今までの『クセ』が出ただけ。
感情に流されることなく
確認作業でもとに戻れる。
自分と向き合ってわかったこと
罪悪感って
勝手に自分で自分を責めているだけ。
誰かに責められたわけでもないのに
自分が自分を責めているの。
罪悪感を
感じる人感じない人がいる。
感じない人は楽しそう！
それなら
罪悪感っていらなくない？
自分で自分を責めて
落ち込んでる一人芝居みたいなもの。
感じなければそれですむ話。
これも幼少期からの「思い込み」。
私の場合
幼少期から母親に
「女の子だから、ちゃんとしなさい！」
とよく言われてた。
“ちゃんとできない自分はダメ！”
という思い込みから
人の顔を伺ってしまう。
こんな感じ👇
“もしかして私ちゃんとできてなかった？”
気を使って愛想を振舞う。
雰囲気が良くなる。
やっぱり…
それが
『クセ』になってしまってたの。
思い込みを外せば罪悪感はなくなるよ。
自分と向き合って
幼少期の母親からの
“ちゃんとしなさい！”が
私の罪悪感を作り上げた。
でも
母親は私に
“立派な女性になってほしい”
という思い。
それを私が
「ちゃんとできないと愛されない自分」
と思い込んでしまったの。
自分と向き合った話
👇読んでみてください。
この思い込みが
『クセ』づいて習慣化すると
罪悪感を感じることが
普通になってしまう。
罪悪感を持ち続けながら
生きていくと
とてもしんどい。
こんなしんどい状態で
子育てしていると
そりゃ問題も起こってくるよ。
だって子どもは
ちゃんとしない生き物なのに
ちゃんとしないことに
イライラするんだから。
お母さんがいつもイライラしていると
子どもに大きな影響を及ぼすよ。
子どもへの影響は
👇こちらを読んでみて
罪悪感を感じやすい人には
特徴があります。
あなたもこのような特徴を
持ってませんか？
罪悪感を手放すことができると
ちゃんとしない子どもに
イライラしなくなるよ。
そしてどんな子どもも
受け入れられるから
とっても自分が楽になるよ。
罪悪感を手放したい方
個別相談に来てくださいね。
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