不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不登校！完璧主義なママほど自己肯定感が低い？
何でも完璧にこなしたい！
できるお母さんになりたい！
かっこいいお母さんでいたい！
そんなふうに思いますよね。
でも
そんな完璧主義の裏には
自分に自信のない
自己肯定感の低下が
隠れているんです。
完璧主義の原因は自己肯定感の低下！
私は根っからの完璧主義でした。
過去形にしたけど
今も完璧主義はしっかり残ってる。
でも
以前のような
苦しさはなくなったの。
息子が不登校になるまでは
私は自己肯定感について
意識してなかったけど
実際は
めちゃくちゃ低かったことが
分かった。
完璧主義は
なんでもやり遂げるし
頑張って人の評価も
得ることができる。
どうして自己肯定感が低いの？
実は
私の完璧主義は
頑張っても終わりがなく
“もっと…もっと…”と
人からの高い評価を求めてた。
- 自分の評価はこれじゃぁダメ！
- 期待以上のものを作らないと…
と自分を追い込む。
人の評価が
自分の期待したほどではないと
やっぱり自分の頑張りが
足りなかった！
と落ち込む。
ホント
どれだけ自分を追い込むねん！
って感じ。
ドМやん！
終わりのない完璧主義は
自分に自信がないから。
自己肯定感が低いと
自分が
完璧でないと安心できない。
完璧主義をやめる恐怖と自由
自分をどんどん追い込んでるから
とても疲れる。
でも
そんな意識がないから
どこかで
“頑張れる自分”
って思ってる。
逆を言うと
頑張らない自分は
許せなくなってるの。
気づけばめ
ちゃくちゃ承認欲求が強かった！
本当は
みんな認めてくれているのに
認められないのは自分だった。
どうして自分を
認められないのか？
それは
母親に認めてもらえないという
“思い込み”
私の場合
“ちゃんとしなさい！”が
母親の口癖。
ちゃんとしない私は
認めてもらえないと
思い込んでしまった。
でもね
実際は
“ちゃんとした女性になって
幸せになってほしい！”
そんな母親の願いが込められてた。
幼少期の思い込みは
思いのほか気づきにくいし
修正しにくい。
だから
完璧主義を緩めるのに
時間がかかった。
だって
ちゃんとしない自分を
認めるのって
スゴイ怖いし勇気がいるのよ。
みんなに
嫌われてしまうんじゃないかって。
でも
嫌われなかった。
距離ができた人もいるけど
特に支障はない。
ちゃんとしない世界は
そんなに怖いものではなかった。
“ちゃんとしない”って
めちゃくちゃ楽で自由だよ！
完璧主義を手放した結果
こんな完璧主義を
手放すきっかけが
息子の不登校。
私の完璧主義は
子どもにまで及んで
それに耐えれなかった息子は
不登校という形で教えてくれた。
私が楽になって
自由になると
子どもも気持ちが楽になって
元気で自由になった。
笑顔で目がキラキラしてきた。
だから
今、子どもが不登校で悩んでる
ママパパ
きっと子どもは
ママパパに何かを伝えているんだよ。
それに気づいて修正できると
子どもは元気に回復するし
ママパパの人生も
もっと楽しく
豊かになっていくからね。
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