“無気力”を親はどう見守ればいい？
- 子どもが何もしなくなる
- 昼まで寝ている
- ゲームや動画ばかり
- 会話もない
そんな姿を見ていると
「このままで大丈夫かな？」
「どんどん悪くなってない？」
と不安になってしまうと思う。
でも
不安だけじゃなくて
イライラもしていないかな？
私は気づけば
イライラの方が大きかった。
だって
心配しているのに
- 動かない
- 話しかけても反応がない
- ゲームばかりしている
すると
「何とかしなきゃ」
「少しは頑張ってよ！」
そんな気持ちが大きかったかも。
その頃の私は
子どもの気持ちや状態を
理解できていなかったんです。
無気力な子どもはしんどい状態
不登校の子どもを見ていると
何もしていないように見える。
でも実際は違うの。
🟠身体面から見ると
自律神経が乱れている。
- 頭痛
- 腹痛
- 倦怠感
- 眠気
- 朝起きられない
- 食欲不振または過食
こうした症状が出ることが多い。
🟠精神面では
- 不安
- 孤独感
- 焦り
- 罪悪感
「学校へ行けない自分はダメ」
そんな思いを抱えているの。
体と心はつながっているんだよね。
だから
体調が悪いと気持ちも落ち込むし
気持ちが落ち込むと体も
動かなくなる。
子どもは
私たちが思っている以上に
しんどい状態。
良かれと思っている関わりが逆効果
よく
「朝日を浴びるといいよ！」
と言われる。
確かに一般的にはその通り。
でも
自律神経が乱れている
子どもにとっては
私たちが思う以上に
朝日は刺激が強い。
息子もカーテンを開けると
よく怒ってたもの。
だから
良いと言われていることが
今のその子に合っているとは
限らないんだよね。
それを知らないと
「何で？」
「頑張ればできるでしょ！」
になってしまう。
でも本当は
頑張りたくても頑張れない状態
なんです。
お母さんができること
まず大切なのは
子どもの状態を理解すること。
怠けているんじゃなくて
エネルギーが低下している状態。
そう考えるだけでも
子どもの見方は変わってくるよね。
そして
自律神経を整える生活を
意識してみて。
例えば
- たんぱく質を意識した食事
- 味噌汁やスープなど温かいもの
少しでも体を動かしてほしいけど
無理強いは逆効果。
そして何より
安心できる親子関係を作ること。
↓
- 子どもが話をしてくれたら聴く
- 不安を言ったら受け止める
- 何か出来たら認める
- 焦らず見守る
この積み重ねが
不登校回復の土台になるよ。
体を整えることは大切だけど
子どもの心を安心させてあげる方が
回復は早いよ。
お母さん自身の心も整えてあげて
そして
忘れてほしくないことは
お母さんも疲れているということ。
不安になるのも当然！
イライラするのも当然！
だって
大切な子どものことだから。
だから
そんな自分を責めないでね。
まずは
「私も不安なんだな」
と認めてあげて。
お母さんの不安が少し落ち着くと
表情や態度が変わる。
↓
すると
子どもは安心感を持ち始めるから。
今はエネルギーをためる時期
今
子どもが無気力に見えても
それはずっと続かないからね。
息子も
何もしないように見える時期が
長かった。
でも
エネルギーが溜まってくると
少しずつ動き始めたの。
だから
焦らなくて大丈夫。
まずは
子どもの身体と心の状態を
理解すること。
そして
お母さんの心も大切にしてね。
梅雨の時期
鬱陶しい日が続くけど
無理をせずに
乗り越えていきましょう！
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