不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
みぃの詳しいプロフィールは
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７月12日（土）14：00～セミナー開催します。
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覗いてみてください。
不登校ママ！不安を手放してラクになる
子どもが不登校になると
つい先のことばかり考えて
不安になってしまう。
「このままで大丈夫かな？」
と毎日モヤモヤしていませんか？
実は私も
先を考えて不安になってしまうタイプ。
でも
不安の正体に気づき
自分を受け入れるようになってからは
少しずつ心が軽くなったんです。
今回は
「不安の正体」に気づいて
自分をラクにしていくための
ヒントをお伝えしていきます。
また新しく編みだしました。
この糸、大好き。
こんな不安、感じていませんか？
私は、根っからの
“取り越し苦労”タイプ。
失敗したり
嫌な思いをしないために
あらかじめ結果を考える。
それって
だいたいネガティブな結果を
想定しているんです。
そのネガティブな想定は、
過去の経験からできあがったもの。
（潜在意識で無意識に判断している）
ほかの人も
みんな、そんなものだと思ってた。
例えば
ちょっとしたお誘いで不安
はじめは、“楽しそう！”
と思って張り切るんたけど
だんだん気が重くなってくる。
行けば、なんてことはない
楽しんでいる。
でも
行くまでがしんどくなる。
ひどいときには
キャンセル…
新しいチャレンジができない
私
好奇心が旺盛だったはずなのに
20代後半から
不安の方が大きくなり始めた。
- 失敗するなら、チャレンジしなくていい
- 失敗する自分を受け入れられない
- 新たな人間関係にエネルギーを使えない
なんて考えて、不安になる。
結果、「やっぱり止めておこう」
あれっ、なんか楽しくない…
でも
不安でしんどくなるよりマシか…⁉
と思ってた。
不登校で気づいた不安
みんな、そんなものだろう
と思ってたけど違ってた。
息子まる君が不登校になって
私は不安が大きすぎることに
気づいたんです。
今思うと
不安が大きすぎて、自信がない
動けない
不安にコントロールされている自分
「不安に支配されて、
自分が見えない状態」
（これがひどくなると精神疾患になってしまう。）
なんか私は
見えない“不安”を信じて
本当の自分を信じてないのかも…
本当の自分とは
ありのままの自分。
ありのままの自分とは
・不安にコントロールされている自分
・怖い、悲しい、不安な感情を持っている自分
・人に認められたい自分
こんな自分を認めて許せる自分
不安は
”イライラ”という形で
出てきます。
👇こちらも読んでみてください。
ありのままの自分を受け入れ、不安が軽減
今まで
さんざん不安になって
・自分のやりたいことを断念したり
・他人に不信感を持ってしまったり
・出来なかったことを人のせいにしたり
もう、そんなの止める！
自分で不安になって
結局
不安なことは起こらない…
なんだか
勿体ないことしてるなぁ！
👇この“勿体ない”より
勿体ないかも！
ありのままの自分を
許して受け入れてみよう。
すると
自分を信じれるようになるんだよね。
なんか不思議だけど
本当にそうなの。
自分を信じれるようになると
自然と不安も減っていく。
自分は何だか大丈夫！って。
不安をなくそうと
するのではなく
「不安がある自分を受け入れる」
ことが第一歩。
自分を受け入れ
信じられるようになると
心は少しずつ軽くなっていきます。
一緒に
“取り越し苦労”を手放して
もっとラクな子育てを
目指していきませんか？
応援しています。
自分と向き合い
不安を手放すために実践した方法は
-
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