ここ最近、
・寝付きにくい
・眠りが浅い
・起きた時、身体がだるい
といった症状で毎日、毎日、
身体が重くて、疲れを感じていました。
お店の事、家の事、息子の事…
目の前にあるものを必死で終わらせている毎日…
楽しみの韓ドラも、
ながら見(何かしながら見る)して終わるほど座ってゆっくりする時間もなくて、気が付けば自分の時間というものが無い事に気付く…。
寝る前に続けてきたヨガをする気力もないほど、物凄く疲れてるのに、全然眠れない…。
ヨガをしばらく怠っていると
翌朝、身体がバキバキに痛かったり、足がつったりして起きる始末…。
やば…これは絶対…
歳だよね…
寝なきゃ…寝なきゃ…と思うほど余計に眠れない…
眠れないから頭が痛い…
ボーッとする…
無気力になる…
睡眠改善薬を飲んでみたり
気づいた事をあれこれ試してみたけど、いまいち私には合わず…
パパさんから
『養命酒を飲んでみたら』
と言われ
いまいち気が乗らなかったけど、
もしかして
これで眠れるなら…と
すがる思いで試してみる…。
https://www.yomeishu.co.jp/kenkonotsubo/hajimete/
ちょっと苦手な味だけど
まあ、少量だし
お酒に弱い私は、その少量を飲んだだけで身体の内側からポカポカしてくる…
そして強烈な睡魔の後に、ぐっすり眠る事が出来ました。
偶然かと思い、
翌日、翌々日と飲んでみると
朝の目覚めや身体の疲れが残らなくなるほど眠れていました。
すごい効果だ…(σ･∀･)σ！
今は必ず寝る前に養命酒を飲んで
ヨガをして寝る流れを作っています。
自分に合うものが見つかるまで
時間がかかったけど、今の私にとって手放せない物となりました。
もちろん、個人差や人によって合う合わないがあると思うので
ご参考までに…(*´ω｀*)