筋トレ「私」という字を「あたし」と読みたい。とろけるです。昨日のトレーニング〜。https://library.fit/notes/rtG3JcebuU重量100kgなんてそうそう長い間、使っていられるほどの体力なんて普通の人にはないんだから、交代で使っていれば良いんだよなー。がしかし、それが出来ない人が多くて慢性のプレート不足に悩まされていたよく通うジムに、プレートがこれでもかというくらい補充され、不足が解消された。これで自分のペースであげられる。私の上げ方は、ウォーミングアップで軽くあげてから1度110kgをあげて、そこからだんだん下げていけスタイル。それが良いのか悪いのかよくわからないけど。