あなたの悩みやモヤモヤ、イライラは
【思い込み（ブロック）】
を解除すれば即解決
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ども
嫌なことや、どうにもならないことを引きずりがちなのは
思い込み（ブロック）のせい
思い込み（ブロック）を解除すれば解消
しマス
ゆるくふんわりと暮らしを整えて、本来の自分に戻りましょう
ミニマリストのマインドブロックバスター
永井和美（ずうずう）デス
先週はめちゃくちゃ寒かったデスね
京都の街中でもと雪が積もりました
北のほうならともかく
京都市中でここまでしっかりと雪が積もるのは何年ぶりかしら
通勤中は慎重に慎重に
ゆっくり、ゆっくり歩いて
滑らないように、と思うと滑るので
脳にイメージさせてはいけません
こんなときはすぐに叶えてくれます
しっかりとゆっくり
踏みしめて
と、自分に言い聞かせて歩いていました
歩いていたのに
なのに、なのに
自宅の前で滑って尻もちをつきました
気が緩むとはまさにこのこと
あんなに慎重に歩いて来たのに
家の前がちょっと凍っていたのが目に入ったんですよね
あっ滑りそう
って瞬間的に思っちゃいました
そこで足を止めたら良かったんですが、足がでてしまって
つるりん、どすん
尻もちをついてしまいました
結構な衝撃
さっと立ち上がって家に入ったものの
しばらくしてから
痛たたた～となってしまいました
ダンナさまは気の毒がりつつも大笑い
∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
最後の最後にか
家の前でか？
(・ε・)ﾑｰ
痛いのよ～
ほんと、なんて運が悪い。。。
すぐに湿布を貼って冷やしたのだけど
翌日も朝から痛い
早く歩けないし、長い距離も無理なので電車通勤に切り替える
同僚が出勤してこないと思ったら
なんと滑って転んで、左手首を骨折
当面、おやすみとのこと
わたしは不幸中の幸いだと思い知りました
ウォーキングでの通勤も
毎朝の１時間ストレッチもできない
せっかく習慣化できたのに
また継続できなかったってなるのかな
土曜日の朝もまだ少し痛む
痛いから無理
ストレッチ休み
そして日曜日
痛みはあるけど動かしてみようという気になりました
いつものYouTube動画を開いて
背中を持ち上げる運動は痛みが出る
前屈は大丈夫
横に伸ばすのはOK
ゆっくりと自分の身体に聞きながらポーズを取っていきマス
12項目のうち、痛みが出るのは２項目だけでした
月曜日の朝から本格的に再開できる
と、わかりました
よかった
雪道で尻もちをついてお尻が痛い！
せっかく続けてきたストレッチができない！？
と思い込み（ブロック）がありましたが
こんなときこそ思い込み（ブロック）解除
お尻が痛い
無理をする必要はない
寒いから悪化するのが怖い
と、できない理由、やらない理由を探すのではなく
ちょっとでもできないかな
このポーズはどうだろう
身体はストレッチしたがってるよね
と身体と相談することで
できる理由、やる理由を探すことができる
そのことに気づくことができた尻もち体験でした
悩みやモヤモヤ、イライラが解消できて
人間関係が楽になるメソッドをお伝えしていマス
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