こんにちは！エロ尻女です！
今日はボディメイクについてお話しようと思います！
メリハリのあるボディを目指すためにお尻だけ鍛えるだけではバランスが悪くなり大していい体型とは言えないですよね、、
お尻は大きいしエロい…綺麗と言われても
ほかの部位はだらしないしどこもかしこもお肉だらけ、、
それはただのデブですよ🐷
ここでは美尻を推していきたいので、
他のところのお肉が落ちないよう部分痩せを
オススメします
特に推したいのは
脚です
＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／
おしりもでかい、太ももでかい、ふくらはぎパンパンじゃただの下半身デブでは？？
お尻を目立たせるには、下半身は逆三角形ラインが一番好ましく
足を細くするしかありません！
ただ、お尻も鍛えて足も鍛えるのって相当疲れますよね…
そこで、お尻は鍛える！
でも、脚は
食事制限で細くしましょう！
脚は調味料や糖分の高いもので浮腫みやすく、加えてセルライトも溜まりやすくなります
できれば、糖質の抑えたもの、調味料はかけ過ぎないことを意識して下さい！
調味料は、料理に直接かけることで調理過程より、少ない分量で済みますよ！
読んでいただきありがとうございます(*ˊᵕˋ* )