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  オメガ3脂肪酸の動脈硬化予防効果
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  飲み過ぎリスクに関する米国の調査
• ”スマホ中毒はＧＡＢＡの過剰分泌を引き起こす”
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  12月14日雨上がりの虹とスカイツリー
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  10分走るだけで気分が上向く
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  ヨーグルトが高血圧を改善
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  運動が不安やうつ症状を改善
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  睡眠への不満が老化を加速する
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  コーヒーで認知症予防
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  オンライン食事・運動療法が膝の痛みを和らげる
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  日本水仙と御茶ノ水駅からの紅葉
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  好きな音楽を聴くことが認知症を予防
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  高菜でおにぎりを包んだ那智勝浦の「めはり寿司」二代目
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  橋杭の立岩
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  疲れや眠気はDNAの修復に重要
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  食事は薬よりも老化に影響する
• ”2～3キロの減量で糖尿病リスクが半減する”
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  運動が慢性炎症を軽減するメカニズムに大麻に似た物質が関係
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  肥満は歯周病リスクを高める
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  座る時間が長いとうつ病リスクが高まる

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