期限切れ

自立支援手帳の期限が・・・１月で切れてました。

てっきり１年くらい期間があると思ってたのに・・・

１年もないんですね。

そうすると・・・通院するには３割の負担が必要。

今までの３倍だと思うと・・・厳しいです。

かといってまた申請手続きをするのもツライ。

いかに自分が鬱々としてるかってことを

普通じゃないかってことを、

先生はともかく役所の人にまで見られるんだから。

申請手続きをもう一度するべきか、否か、

通院を再開するべきか、否か。

悩むことはいっぱいです。

セルフチェック

病院には行けないのでとりあえず

ここ↓で鬱かどうかをチェックしてみました。

“うつカモ”診断

結果は「うつ状態」でした。

「うつ気分」→「うつ状態」→「うつ病」

と進行していくらしいので、

まだ私は「再発」とまではいってないみたいです。

少し安心したのも本当ですが・・・

アドバイスのコメント見て、がっかりもしました。

睡眠なんかで治るもんじゃないでしょう・・・

というか現実逃避かというぐらい寝てるし。

同じサイトで紹介されてた髪の毛で

メンタル的な健康診断ができるってやつ・・・

気になるけど、本当かな・・・？

そうは言っても・・・

彼と別れてココロが少し軽くなったけど・・・

一度沈んでしまった気分はなかなか戻りません。

なんとかお客様の前では普通に振舞うようにしているんですが、

もしかしたら・・・・やっぱりいつもより暗いかも。

そしてお客様の前でムリしている分、

同僚の前では取り繕う気力がなくて。。。。

テンションが低い

顔が無表情

しゃべらない

ことが多くなって・・・

もともと悪かった職場の人間関係が悪化。

もっと笑顔で話さなきゃってわかっているけど

話しかけられても気のない相槌しかうてず、

愛想笑いも引きつって・・・・

もう人と会わなくてすむような仕事にしたほうが

いいのかななんて思い始めています。

家でできる内職とか・・・