40代半ば過ぎて
「なんか疲れやすい」
「カラダが重い…」
「肩こり、腰痛、膝も痛くなってきたような...」
運動しなくちゃ!カラダ動かさなくちゃ!
でもジムに行く暇も、自由に使えるお金も少ない…
そんな方へ
90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ
のご案内です。
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_OTgxYzRjYjJmMDQ1M.png)
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_ZDZhMDVhN2Q2OTNmN.png)
若いときのまんまの筋力が維持出来ていますか?
今や、Instagramは若者のものだけではなく、
30代~40代、50代60代の方も利用している方が
増えてきています。
また、コロナ禍でおうちで過ごすことが
多くなっていますね。
そのため
「運動不足」「肥満」「筋力低下」
という問題が多くなっています。
運動はしなくちゃいけないのは解っている!
でもジムに行くのも抵抗あるし、余裕がない…
そんな方にインスタのLIVE配信で
簡単な筋トレのヨガクラスを開催します。
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_ZTk0MjMzYjk2YWEzZ.jpg)
■ 私の 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」の特徴
コロナ感染拡大によって
オンラインでの会議やお仕事、
フィットネスやヨガもオンラインが主流になりました。
既に2年半前よりオンラインでのヨガクラスや講座など
開催しておりまして、経験と実績が既にかなりあります。
また夜間のオンラインクラスを今も続けており
クラス後は皆さま『爆睡出来る!』と好評です。
そんなオンラインヨガ開催をしてきている私が
ヨガによってもっとたくさんの方に不定愁訴改善、
筋力UPをし、年齢を重ねても元気に美しく
明るく駆け回っていて貰いたい!という想いで
無料でLiveヨガ配信をすることに致しました!
■ こんな方にお勧めです!
40代半ば過ぎて筋力が確実に落ちてきた
最近転びやすくなった
子供と一緒に走ったらすぐに引き離されてしまう
出産後、尿もれ、お湯もれになったがそのまま改善していない
少し歩いただけでも息切れする
自転車に乗っただけで筋肉痛になる
カラダが超硬い
肩こりや首コリが酷い
健康のために運動を始めたい
40歳過ぎて確実に太った
自粛生活で外に出ることが少なくなり、明らかに運動不足を感じる
疲れていても夜、グッスリ眠ることが出来ていない
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_YTk3M2Q2ZTZiMDE1M.jpg)
■ 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」の内容
ご参加の方法は簡単!!
◆Instagramのアカウントをお持ちの方
⇒❶予約フォームにてご参加可能な日程をご予約
❷メールにてインスタLIVEヨガ開催のアカウントをお伝えします。
❸LIVEヨガ開催アカウントをフォロー
❹担当講師が確認後、あなたのアカウントをフォローバック
❺当日LIVEヨガにご参加
※LIVEヨガなので出入り自由です。
ご参加された方の姿は
カメラに映らないので服装も髪型も楽な状態でご参加出来ます。
◆Instagramアカウントをお持ちでない方
⇒https://appllio.com/instagram-how-to-create-instagram-account
上記のサイトをご覧になり、アカウントを作成してください(^^)/
アカウント作成後、ご予約してくださいませ。
その後、確認のために講師よりご連絡させて頂きます。
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■ お客様からのご感想(当サロンのオンライン夜ヨガクラスご参加者さまより)
■ 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」を受けていただくと・・・
運動する習慣が身に付く
クラスのあとはスッキリとカラダもココロも軽くなる
リフレッシュ出来るのでその後の活動的になる
程よい疲れで夜はグッスリ眠れる
クラスを終えたことの達成感で前向きな気持ちになる。
スタジオに通う手間がないので交通費や時間がかからない
スッピンでの受講もOkパジャマでも受講もOK!
忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
姿勢改善や肩こりなどの不定愁訴の改善のも期待できる。
忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
赤ちゃんがいても人目も気にならず、気軽に受講出来て続けやすい
育児や家事、仕事に大忙しで自身と向き合う
時間がないママさん達は少なくないと思います。
私のその中の一人です。
ただ、心を養うためも
健康のためにも、1日10分の運動を継続することが
望ましいと言えます。
インスタLIVEヨガで
人生ギリギリ最後まで誰の助けも借りず
自立した輝いた生活を送る為に
たくさん参加し、効果を実感して頂ければ嬉しいです
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_ODI1Mzk4ZTI3ZjI5O.jpg)
カラダが硬くても、
筋力に自身がなくても
初心者さんでも大丈夫!
そんな方達の為の
インスタLIVE配信です!
また
講師の姿、音声しか見えず
ご自身や他の参加者さんの姿も音声も聞こえません。
そのため
それぞれのペースで集中し出来ます。
但し、クラス中のポーズのアドバイス等は
受けられませんのでご了承ください。
![](https://image.reservestock.jp/pictures/26570_ODNlMmE0ZTc2MThlN.jpg)
LIVEヨガクラス後はサクサク動け、
気が付いたらカラダが引き締まっていたり
疲れや怠さが改善されていたり、嬉しい効果も
期待出来ます。
■利用規約
◆レッスン中のケガや事故については当サロンは一切責任を負うことが出来ません。
無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。