筋トレ１日目

おはようございます☀️

昨日は、

雨も降っていましたし☔️、右股関節の痛みも残っていましたから、ウォーキングはお休みとし、

『気付いた時すぐ行動しなかったからの痛み／ウォーキング21日目』

代わりに何をしようかな、と考えていると、、

あっっ　愛用中の「Da Fit」に筋トレメニューがあったはず、と思い出しました。

ムキムキな画像のついたメニューに、筋力のない私には無理かもっっ と、ちょっと怯みますが、

「初級」の文字を信じて、一番はじめの腹部初級をスタート

腹部初級のメニュー全部がんばりました

こんなスゴいお腹になったら、どうしましょう。それもいいかも（そんな簡単にはなれない）

私は、プランクがとっても苦手ですので、続けていって綺麗にできるようになりたい

またひとつ、新しい楽しみを見つけました

ウォーキングはお休み

自分の価値を信じて、自分にふさわしいものよりも少ないもので妥協しないでください。（ Da Fit より）