初めて読む人は、内容がよくわからなくなる事もあると思います💦
なので、是非最初の話から読んでみてください。
最初のお話▼
前回のお話▼
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お疲れ様です♪
ユウホです
ダイエットする際に大事なのは
食事と運動！！
なのは重々わかっているのですが
運動が本当にしんどい
自分は食事制限はまだ
ある程度我慢できるけど
運動は・・・・
こう見えても昔は
ビリーズブートキャンプっていう
プログラム（60分）を平然とこなせてたのにな～
年はとりたくないものです
当然そんな60分もできないので
ダイエット用のエクササイズ動画を
youtubeで探してみるも
～分で出来る！系のやつって大体5分以上なんですよね💦
ダイエットの動画見たことある人なら
わかると思いますが、
５分ってきつくない？
よっしゃー５分頑張ろう！と思っても
続いた試しがない
そんな中、こんな動画を見つけました。
それがこれ
動画自体は５分なのだけど、
実際に動くのは３分程度♪
1分54秒から開始
しかもソーラン節で音楽あわせて踊るから
何かやれそうと思ってやってみたんです
そしたら何とか完遂！！
太ももがヤバいけど
この調子で続けていこうと思います！
さて、今日の体重は・・・
刻んでいくね～
でもちょっとずつ痩せてるぞ～
体重が減るとモチベアップするので、
頑張ります
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急に訪れる悲劇
あなたにも起こりうる
きっかけはすぐそこに…
＞＞最初のお話から読む
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