それまで、メンタル疾患でなかった方が
ある時期に発症したうつ病は、
ほぼ、治るものだと確信しています。
「治る」という書き方をしましたが、
まさにそのとおりで、
「治す」ことはできないけど、
患者の家族など、サポートする人が
「治る」ための環境を整えることで
３か月から１年程度の時間をかけながら
良くなったり悪くなったりを、
げんなりするほど、繰り返して、
少しずつ、治っていくプロセスを歩んでいくものだと
思っています。
そのためには、
サポートする家族に、
心技体が必要だと思っています。
★『心』 ～ 苦しむ患者に優しく接する気持ち
★『技』 ～ 辛さを切り替えるメンタルテク
★『体』 ～ 仕事とケアを乗り切る体力・回復力
こんなことについて、
最近、いろいろと考えているので
これから、お伝えしていこうと考えています～
平成２８年熊本地震への対応で、
被災地の自治体職員の皆さんは、
ほとんど休む暇もなく働き通しだと思いますが、
ぜひ、必要な休養をとっていただきたいと思います。
自治体職員といえども、人の子というか
ごく普通の生活人ですので、
ご家族のことも心配でしょうし、
家が倒壊していないか心配でしょうし
ご自分の健康状態も、おそらく限界を超えているでしょうし
でも、そんな状況でも、仕事を投げ出して
自分だけ家族のもとに帰ることもできず
押し寄せる仕事の山に圧倒されつつ
日々、やらなければならないことが積み上がり
途方に暮れているのではないかと、推察します。
私が勤務している自治体でも、
被災地への派遣職員の公募が始まりました。
これからは、徐々にですが、
代替の職員が手配できるようになるはすなので
どうぞ、休んでください。
いくら仕事だとはいえ、ロボットではないので
永久に働き続けることはできません。
みんなで、交代でいいから休もうと言ってみてください。
人目があるので、ろくに休憩すら取れていないかもしれませんが
そこはもう、ある程度開き直って、
もう限界なんだから、しょうがないと思って
誰に見られていてもかまわないと開き直って
ゆっくり休んでください。
規模の小さい町役場ほど、
一人の人が、いろんな仕事を掛け持ちしていて
その人がいないと現場が回らないということは
十分に理解できます。
でも、だからといって、
その人を潰してしまっていいことにはならないでしょう。
これからしばらく、
現在のような状態が続くと思われます。
休める人は休んで、
県外に一時退避できる人は、退避して、
時期を待ちながら、復旧を目指していく。
そのためには、他の自治体職員の力を借りながら、
その人しか分からないことがある人を温存して
長く、耐え続けることができる体制を
作らなければなりません。
被災直後の、緊急対応の時期は終わりつつあります。
これからは、長い時間をかけた「耐える」時間が続きます。
そのためには、
「 いかに、頑張らないか 」
が、重要になります。
被災地で復旧を待つ方たちには、
うつ病患者の家族の「耐えるスキル」が
参考になるかもしれません
被災地の自治体職員の皆さんは、
ほとんど休む暇もなく働き通しだと思いますが、
ぜひ、必要な休養をとっていただきたいと思います。
自治体職員といえども、人の子というか
ごく普通の生活人ですので、
ご家族のことも心配でしょうし、
家が倒壊していないか心配でしょうし
ご自分の健康状態も、おそらく限界を超えているでしょうし
でも、そんな状況でも、仕事を投げ出して
自分だけ家族のもとに帰ることもできず
押し寄せる仕事の山に圧倒されつつ
日々、やらなければならないことが積み上がり
途方に暮れているのではないかと、推察します。
私が勤務している自治体でも、
被災地への派遣職員の公募が始まりました。
これからは、徐々にですが、
代替の職員が手配できるようになるはすなので
どうぞ、休んでください。
いくら仕事だとはいえ、ロボットではないので
永久に働き続けることはできません。
みんなで、交代でいいから休もうと言ってみてください。
人目があるので、ろくに休憩すら取れていないかもしれませんが
そこはもう、ある程度開き直って、
もう限界なんだから、しょうがないと思って
誰に見られていてもかまわないと開き直って
ゆっくり休んでください。
規模の小さい町役場ほど、
一人の人が、いろんな仕事を掛け持ちしていて
その人がいないと現場が回らないということは
十分に理解できます。
でも、だからといって、
その人を潰してしまっていいことにはならないでしょう。
これからしばらく、
現在のような状態が続くと思われます。
休める人は休んで、
県外に一時退避できる人は、退避して、
時期を待ちながら、復旧を目指していく。
そのためには、他の自治体職員の力を借りながら、
その人しか分からないことがある人を温存して
長く、耐え続けることができる体制を
作らなければなりません。
被災直後の、緊急対応の時期は終わりつつあります。
これからは、長い時間をかけた「耐える」時間が続きます。
そのためには、
「 いかに、頑張らないか 」
が、重要になります。
被災地で復旧を待つ方たちには、
うつ病患者の家族の「耐えるスキル」が
参考になるかもしれません
熊本県や大分県を中心とする
九州地方の地震被害が大きくなっていますね。
被害にあわれた方は、今まさに、
本当に大変で苦しい状況のさなかにいらっしゃると思います。
東日本大震災の前までは、
被災地が九州のような遠い場所だと
私のように北海道に住んでいる者は、
距離的な要因からも、なかなか直接的にできることは
なかったのですが、
最近では、いろいろとインフラが整って、
義援金を送ること以外にも
いろいろと出来ることが増えているようです。
慌てて、勝手な思い込みで支援物資などを送ると
それがかえって、迷惑になったりもするようですから
安易な行動は控えなければなりませんが、
被害にあわれている方の状況に応じて
できることをタイミングよくしていきたいと思っています。
被災地にも、うつ病の方やメンタル疾患の方は
必ずいらっしゃるはずですから、
それまで服用していたお薬や、
眠るための薬など、必要な医療が確保されることを
願っています。
人工透析などは、必要性が理解され、
治療環境確保のための施策が整いつつあるようですが
メンタル系は、いろいろと分かりにくい部分が多いので
ケアが行き届いていない場合があるかもしれません。
避難所での生活も３回目の夜を迎えるのでしょうか。
体調もそうですが、
精神的な状況もケアされてほしいなと思います。
九州地方の地震被害が大きくなっていますね。
被害にあわれた方は、今まさに、
本当に大変で苦しい状況のさなかにいらっしゃると思います。
東日本大震災の前までは、
被災地が九州のような遠い場所だと
私のように北海道に住んでいる者は、
距離的な要因からも、なかなか直接的にできることは
なかったのですが、
最近では、いろいろとインフラが整って、
義援金を送ること以外にも
いろいろと出来ることが増えているようです。
慌てて、勝手な思い込みで支援物資などを送ると
それがかえって、迷惑になったりもするようですから
安易な行動は控えなければなりませんが、
被害にあわれている方の状況に応じて
できることをタイミングよくしていきたいと思っています。
被災地にも、うつ病の方やメンタル疾患の方は
必ずいらっしゃるはずですから、
それまで服用していたお薬や、
眠るための薬など、必要な医療が確保されることを
願っています。
人工透析などは、必要性が理解され、
治療環境確保のための施策が整いつつあるようですが
メンタル系は、いろいろと分かりにくい部分が多いので
ケアが行き届いていない場合があるかもしれません。
避難所での生活も３回目の夜を迎えるのでしょうか。
体調もそうですが、
精神的な状況もケアされてほしいなと思います。
先日も、お知らせしましたが、
福岡で「家族のうつ病相談室」を開催することになりました。
開催要領は、下記のとおりですので、
６月５日（金）21:00までに、
下記のページにあるフォームからお申込みください。
下記のページにあるフォームからお申込みください。
◆日時：6月6日（土）10:00～11:00
◆会場：JR博多駅直結 博多阪急4F エルカフェ個室スペース
◆定員：１名（先着順）
（定員超過の場合は、前日夕方または翌日午前に代替枠を用意します）
◆会費：会場代2,160円＋ご自分の飲み物代（当日、お支払い下さい）
◆主催：旭川うつ病家族サポートセンター（代表：川田陽子）
◆講師：うつ病支援アドバイザー 川田泰輔
◆内容：うつ病患者の家族として患者を支え続けた経験を持つ、
当センターのアドバイザーが、話を聴かせていただきます。
まずは、余計な口を挟まずにひたすら傾聴します。
ご希望により、簡単に体験談をお伝えすることもします。
◆効用：「とにかくしゃべって、スッキリしました！」
「じっくりと聞いてもらって、暖かい気持ちになりました」
「同じ苦労をされてたと知って、少しラクになりました」
「ウチだけじゃないんだと分かって、気持ちが整理できました」
「汚い部分を吐き出すことができて、胸のつかえがとれました」
などなど、問題は解決してないのに、
なぜか、気持ちが楽になってしまうという不思議体験。
「ただ話しただけなのに、こんなに自由な気持ちになれるなんて」
といった、ご感想をいただくことが多い気がします。
◆対象：「夫がウツ」という30～60代の女性が、主な対象。
ご主人以外でも周りの方のウツで困っている女性が主な対象です。
男性も可ですが、限られた時間の中で素直になって心を開き、
ご自分とご家族のことを話していただける方が、対象です。
◆メッセージ：
当センターの活動拠点である北海道旭川市を離れ、
今回は、九州は福岡、博多で、「家族のうつ病相談室」を
開催する運びとなりました。
ぜひ、あなたのお話を聴かせていただきたいと思っています。
当センターのアドバイザーは、どんなことがあっても、
絶対にあなたを否定しません。それだけは約束できます。
ほんの少し、勇気を出して、申し込んでみてください。
前回もお知らせしましたが、
旭川うつ病家族サポートセンターの主催で
旭川うつ病家族サポートセンターの主催で
◆ [ 家族のうつ病相談室 ] in 福岡
を、開催することになりました。
告知が急で申し訳ないのですが、
６月６日（土）の午前中に、
ＪＲ博多駅の博多阪急４階にある
エルカフェというところで、
・10時から60分のセミナー
と、
・11時から[家族のうつ病相談室]
を、開催します。
セミナーは、少人数制で最大５名。
相談室のほうは、個別対応で、
患者さんとご家族がご一緒の相談も
対応可能です。
私は、従来型のうつ病しか分かりませんが、
それでもよろしければ、
「新型うつ」「非定型うつ」「双極型」や
他のメンタル疾患のお話も、
お聞きすることは可能です。
いずれの場合も、私は医師ではないので
病気治療や問題解決はできなくて、
お話を否定せずに真摯にお聞きするだけしか
できません。
その上で、もし、ご希望でしたら、
我が家ではこうでしたというお話はできます。
また、私は本を出版しているので、
私の本を読んだことがある方なら、
「本にはああいう風に書いてありますが、
実際は、こうだったんですよ～」
という、本音ベースのお話もできます。
「行きたかったんだけど、その日は都合が悪い」
という場合も、ぜひ、ご連絡くださいね。
次回の福岡遠征の機会を作れるかどうかの
判断材料にもなりますので。
以前、九州の方で、
すごく熱心にご感想を送ってくれた方がいて、
その方ともお会いしたいんだけど、
気づいてくれないかな～？
セミナーと相談室の詳しいことは
こちらをご覧ください。
私の話がどんな感じなのかお知りになりたい方は、
こちらのページの一番下で、
2013年の８月に札幌でセミナーをしたときの
音声ファイル（ＭＰ３形式）がダウンロードできるので
試しに聞いてみてください。
◆日時：6月6日（土）10:00～11:00
◆会場：JR博多駅直結 博多阪急4F エルカフェ個室スペース
◆定員：５名（先着順）
（定員を超過した場合は受講をお断るする場合もございます）
◆会費：1,000円＋ご自分の飲み物代（当日、現地でお預かりします）
◆主催：うつ病家族サポートセンター
◆講師：うつ病支援アドバイザー 川田泰輔
◆内容：講演30分、ワーク15分、質問コーナー15分
◆詳細：
・うつ病常識クイズ
・実録版「我が家のうつ病年表」解説
・うつ病家族「よくあるお悩み」トップ１０
・家族ができる、うつ病回復サポート術
・うつ病が治る、たった一つの魔法
うつ病支援アドバイザー 川田泰輔
http://bit.ly/1GuY3SC