チョプラ氏によると
うつ病に陥る
３つの要因があるということです。
① 外部的要因
② 自滅的反応
③ うつ状態の習慣化
その中の
①外部的要因
として
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外の世界で起こる出来事は、
誰にとっても
落ち込みの原因となりうる。
、、、
長期ストレスは、
他にも退屈な仕事
不快な人間関係
長く続く孤独な時間
社会的な孤立
慢性疾患
などによっても
引き起こされる。
うつ状態にある人は
何かしらの
外部的要因によって
現在または
過去に悪い状況に
置かれ、
その状況に
対する
反応を示しているのである。
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そしてこのタイプの
解決策としては、
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悪いことが起きるのは、
避けられないが
その状況が
悪化するには
要因がある。
・ストレスが繰り返される
・ストレスが予測不能である
・ストレスをコントロールすべがない。
たとえば、暴力を振るう激情家の
夫をもつ妻について
考えてみよう。
夫は繰り返し妻をなぐる。
夫はいつ怒り出すのか、
妻には予測何付かない。
彼女には、
夫のもとを去る
意思も強さもない。
このような女性は
ストレスの
三大要素がすべて
そろっているため、
うつ病感患者の
有力候補となる。
彼女に向けられる
虐待は繰り返され、
予測できず、
彼女のコントロール
できる範囲にない。
このような状態が続けば、
彼女の心と体を
つなぐ
全人的システムは
遮断されるようになる。
、、、
つまり
誘発されたうつ状態が
あまりにも
極端で
生きる気力を
失ってしまったのだ。
うつ状態をなるのを
避けたいと願うものにとって
これは何を意味するのか。
まずは、繰り返される
ストレスに身を
さらすのを
やめることだ。
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長いので一旦
うちきりますね
このチョプラ氏の
文章をよんで
そういえば、、、
と思ったことは
ありませんか？
主人が
あるいは
妻が
あまりにも
コントロールしすぎか
コントロールされすぎで
暴力でなくても
言葉の暴力もありますね
一方が あるいは 両方が
うつ症状になってしまっている
人 家族
その原因を
気づいていないことが
多いのではないでしょうか？
ストレスとわかれば
その解決を
考えたり
解決したりするでしょうから
何かわからないけれども
うつ症状が
起きた時は
まず１番に
外部的要因が
何なのか
紐解いてみては
いかがでしょうか
即解決策は
出ないかもしれませんが
このような時
精神科も門を叩くと
とんでもないことになります。
余計に問題が先送りされて
しまうことになるばかりでなく
体や精神に
後遺症をもたらす
ことになる可能性が
大きいのです。
世の中の宣伝に
決してまどされないよう
にしてくださいね
あなたの
こころは
あなたの中にある。
だからあなたしか
それを解決できません。
続きは次回に
今後も。このブログで
お会いできたらと
思っています。
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最後までお読みいただきましてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします
足立 由紀子でした。