どうも神野です。
こちらのブログは、御無沙汰しております(^^ゞ
ちょっと戦略的に、もう一つアメブロやり始めてます。
そちらもよろしくね(^_-)
さて、今日は、久々に二宮さんの原稿です。
ではでは。
うつ病というのは心の病と言われますが、要は
脳の働きが不調なために起るんですよね。
脳内の神経伝達物質の種類と量のバランスが
崩れたために起るということがわかっています。
このバランスは、もちろんお薬で一時的に回復させることができますが、
日々の食事とかでも変わってきます。
ずっと薬を飲んでいるが、ちっともよくならないとお悩みの人は、
他に原因がないか考えてみるといいかもしれませんね。
脳がちゃんと働くには「燃料」が必要ですが、それが「ブドウ糖」です。
体内のブドウ糖の量は、「血糖値」でわかります。よく聞く言葉ですよね。
血糖値が高いとエネルギー豊富なので気分が高揚し、
逆に血糖値が下がると頭の働きが悪くなり、眠くなったり脱力感が増したりします。
ちなみに私は大の甘党ですが。甘いものなどを食べると、
血糖値が上がり、すると体はそれを下げるためにインスリンという物質を出します。
ここで低血糖症の人は、血糖値が下がりすぎて、脳へのブドウ糖の供給が不足します。
すると、気分が落ち込んで不安を感じたり、あるいはコントロールができなくなったり、
めまいなどがするそうです。
低血糖症というのは、「うつ病」ではありません。
ただ、症状が似てるものですから、なんとなく憂うつだから
きっとこれはうつ病だろうと病院に行って診察を受け、
とりあえずお薬を出してもらった、なんてことがあります。
しかし、薬を飲み続けてはいるものの、ちっともよくなる気配がない。
特に食事のあとに気分が不安定になる人は、
この「低血糖症」の疑いがあるかもしれませんね。
内科を併設している診療内科や精神科なら、
自分が低血糖症か調べてもらえるところもあるかもしれません。
一度聞かれてみてはいかがですか？
ちなみに、私は大の甘党で、血糖値は高めです。
低血糖症ではない普通のうつ病の方も、食生活にはもちろん気を付けたほうがいいですよ^^
（神野より）
私は、もろに糖尿病患者なので(^^ゞ
糖尿病患者にとって、低血糖は命にも関わる問題です。
私もたまになりますが、冷や汗を大量にかき、
やがて目の前が真っ暗になってしまいます。
最悪なのは、そのまま低血糖昏睡でｓのまま
ジ・エンド 。
本当に気をつけないと(汗)
私は別に甘党と言う訳ではなく、
病気の原因は様々ですが、
過労とストレスもかなり大きな原因なんです。
当時の私は新入社員時代からサービス残業の嵐でした。
朝早い時は6時前に出勤。帰宅も22時過ぎは当たり前(汗)
大晦日は、棚卸や翌日新年の売り場作りがあり、
除夜の鐘はいつも会社の中という状況でした。
こんな生活をしてたら病気になってしまう訳です。
病気になって今更取り戻しようも無い訳ですが。
なので、私は一念発起して、自分が本当にしたいビジネスを模索し始めた
と言う訳なんですね(^^ゞ
貴方もくれぐれも無理はなさらないでくださいね。
健康こそが、人生で一番大切なのです。
健康を失った私だからこそ、声を大にしてそう言い切ります（笑）
“世界の中心で健康を叫ぶ！”(^O^)
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