今回は、
「未来の自分の見つけ方
～最高な自分をみつけよう～ 」
について、お話したいと思います。
あなたは、将来どんな自分になっていたいですか？
・・・
ん？考えたこともない？
そうだと思います。
僕もそうでしたから心配しないでくださいね。
考えたこともなかった僕が実践した
将来の自分の見つけ方はとっても簡単です。
が、その前に
自由に制限なく考えられるように
1つ楽しいことをしてみましょう。
あなたは、過去、時間が止まったとき
スローモーションになったとき、
時間を忘れて集中できたときってありますか？
野球をしているとき、ボールが止まって見えて
ナイスプレーができた、とか
周りがスローモーションのように見えて
普段出来ないプレーができた、とか
すっごい集中できて
いつも以上にいい音が出せた、とか。
もちろん、仕事でもOKですよ。
時間が止まったりスローモーションになったり
時間を忘れたりしたときは
最高にいい状態でいれた時なんですね。
そんなときを思い出して欲しいんです。
どうでしょう？
思い出して、そのときの状況と同じように
動きだったり、姿勢だったりをやってみてください。
そして、どっぷりそのときの自分に浸ってみてください。
周りの景色、聞こえてくる音・声、におい・・・
いかがですか？
良いときの自分ってどうですか？
いい気分でしょう？(笑)
そんな最高の自分になって
未来の自分を創造してみてほしいんです。
どんな自分になっているかな～・・・と。
また次回では、自分を創造していく方法をお話しますね。
それでは。
引用元：13日目；うつ病から脱出する方法（未来に向けて）～過去の最高・・・