先日、法事に行ってきました。
久しぶりに親戚などと会ったのですが歳も離れていてあまり得意な人たちじゃないんです。本来なら、僕自身が発起人であってもおかしくない場なので、最初の挨拶こそしたものの、その後は挨拶回りもせず、会場の隅っこで、引きこもっていました。本当は行かなきゃいけない……と分かっていながら、まったく動けませんでした。なんか、動く気力が湧かなかったのです。それで、誰に聞かれたわけでもないのに、頭の中で、言い訳ばかり言っていました。母親が動いてるから、とかおばさんが行っているから、とか子供がいるから、とかその後、帰りのクルマで家族も乗っている中、1人でイライラしてました。家族はなんで僕がイライラしているか、さっぱり訳が分かんなかったでしょうね。ホント、挨拶行かなきゃと思っていたのに、行かなかった自分に腹が立っていたのです。叫びたい気分でした。そして、同時に、子供に嫌な見本を見せてしまった…と、後悔しました。あー、やっときゃ良かった、と。これ、うつ病の時だったら、このまま自己嫌悪になり、しばらくは引きずっていたと思います。でも、今はスッキリしています。ダメな自分も自分なんだし、もう起こってしまったものは取り返しつかないし、仕方がないじゃん！と、思えています。さらに、メルマガのネタになるじゃん！と気付いて、さらにスッキリです（笑）今回、これを書いたのは、あなたに、うつ病の時にやっていたことがうつ病から脱出したあとも、復職したあとも、起きるということ。でも、その対応が違うようになるよ、ということを知って欲しかったのです。あなたが、何かうつ病から脱出することを雲の上のことのように思っていたりしたら、今回の話は役に立つかなと、思います。では、では、今日も、あなたに新たな気付きがありますように！じゃね～^ ^
引用元：うつ病を克服しても出会う嫌な自分に、どう対処するか？