むくみ・・・よく聞く言葉ですが実際はなんでしょう？
むくみとはつまり
血液やリンパの水分が漏れて皮膚の下にたまってしまった状態をいいます
特に顔や手足にたまりやすいので
靴や洋服が着にくくなったりする場合もありますし
顔にいたってはほてる感じになりきれいなラインが崩れる場合もあります
どうしてなるかというと、腎臓や泌尿器系の病気からというのもありますが
今回は省いた内容でお話しします
一言でいえば血流が悪いことをしてるになりますが
デスクワーク、立ち仕事、ヒールをはいている、運動不足などが一例になりますね
血流が悪いのが原因ということはつまり冷え性 も関係が強いということですね
実際むくんだ状態というのは筋肉が固まりやすくなり触ると冷えてることが多いです
冷えれば熱も出にくいので余計働きが悪くなります(-_-;)
困ったことに一度むくむと体のなかの働き
（細胞への養分の取り入れや老廃物の排出など）
がわるくなり更にむくみがひどくなるという可能性を秘めた悪循環になり得ます
そしてそうなってしまった結果ぜいにくが付きやすくなるという最大のとどめが
待っていたりします。待たなくていいですよね・・・( ;∀;)
冷えるとどうなるかは別の記事 に書いてありますのでよければご覧ください(^^)/
むくみに対して一番手軽なのはマッサージですね！
固まってる筋肉をしっかりほぐしてあげるだけでもずいぶん違います
血の流れがよくなるのでむくみが解消され、温かくなります。むくみが取れるということは
見た目が良くなるということです！
ほてった顔もスッキリ、ぼてっとした足もスッキリ、ついでに気持ちもスッキリ！
むくみを取るということは下手なダイエットよりおすすめだと思います(*^-^*)