人との関係で、気を遣いすぎたり、本音が言えなかったり、同じようなすれ違いを繰り返している、、
それは、過去の経験から身につけた「古い適応パターン」が、無意識に今も働いているせいかも。
かつて自分を守ってくれた反応─黙る、合わせる、感情を抑える─は、当時の環境では必要なものでした。でも、それが今の人間関係では、かえって苦しさを生んでいることがあります。
だからといって、そんな自分を責める必要はありません。
それは「当時のあなたが、できるかぎりの方法で生き抜いてきた証」。
責めるのではなく、気づいて見直すことで、今のあなたに合った新しい関わり方を選べるようになります。
気づくことは、責めることではなく、自分を自由にしていくための出発点です。