お昼は
味噌パスタ（小松菜とマイタケ、卵入り）
みずなのゴマドレサラダ
食べたのは…
味噌パスタ １人前
サラダ みずな２束
旦那休みで一緒に食べてたら、『よく噛むダイエット』忘れて普通に食べてた
午前中に、クッキーとキッシュ焼いたよ
味噌パスタ（小松菜とマイタケ、卵入り）
みずなのゴマドレサラダ
食べたのは…
味噌パスタ １人前
サラダ みずな２束
旦那休みで一緒に食べてたら、『よく噛むダイエット』忘れて普通に食べてた
午前中に、クッキーとキッシュ焼いたよ
昨夜の夕飯は…
牛乳と根菜たっぷりのクリームシチュー
鳥もも肉とじゃがいもとこんにゃくの照り焼き煮
アボカド
納豆
ゴハン
でした
食べたのは…
クリームシチューにうどん半たま入れたの １杯
照り焼き煮 じゃがいも８カケくらいとこんにゃくちょっと
アボカド １こ
納豆 半パック
ゴハン 茶碗半分
でした
今朝は…
温うどん（小松菜と卵入り）
アンパンマンの棒パン
コーヒー牛乳
ゆで卵
食べたのは…
温うどん 半たまと汁
コーヒー牛乳 大コップ１杯
ゆで卵 ２こ
昨夜も今朝も『よく噛むダイエット』できました
今日は初挑戦のキッシュを作ってみようと思います
子供達喜んでくれるといいな
牛乳と根菜たっぷりのクリームシチュー
鳥もも肉とじゃがいもとこんにゃくの照り焼き煮
アボカド
納豆
ゴハン
でした
食べたのは…
クリームシチューにうどん半たま入れたの １杯
照り焼き煮 じゃがいも８カケくらいとこんにゃくちょっと
アボカド １こ
納豆 半パック
ゴハン 茶碗半分
でした
今朝は…
温うどん（小松菜と卵入り）
アンパンマンの棒パン
コーヒー牛乳
ゆで卵
食べたのは…
温うどん 半たまと汁
コーヒー牛乳 大コップ１杯
ゆで卵 ２こ
昨夜も今朝も『よく噛むダイエット』できました
今日は初挑戦のキッシュを作ってみようと思います
子供達喜んでくれるといいな
体重 ６８.４
体脂肪 ３４.５
ちょっと減ってるしうれしい
今日のお昼は
ピザトースト １枚
朝の残りのニラせんべ 手の平くらい
赤ちゃんがずっとグスグズだったから、一口食べたら赤ちゃんあやして…ってやってたら１時間くらいかけて食べてた。
意外と満足感あった
『よく噛むダイエット』忘れずよく噛みました
体脂肪 ３４.５
ちょっと減ってるし
うれしい今日のお昼は
ピザトースト １枚
朝の残りのニラせんべ 手の平くらい
赤ちゃんがずっとグスグズだったから、一口食べたら赤ちゃんあやして…ってやってたら１時間くらいかけて食べてた。
意外と満足感あった
『よく噛むダイエット』忘れずよく噛みました