お腹が筋肉痛です(T_T)
今日は初めてのピラティスに挑戦。
いつも通っているヨガ教室の系列のピラティス教室に行って行ってきました。ヨガのインストラクターの方から、誕生日月は他店利用料がタダという事を教えて貰い、ソッコー予約。(笑)
場所はヨガ教室から歩いて3分のビルの中。
昔お世話になった歯医者の跡地がピラティススタジオに(笑)
ヨガが鼻呼吸に対し、ピラティスは鼻で吸い口で吐く呼吸法。
ヨガは呼吸に意識を向けるけども、ピラティスは体幹であったり骨に意識を向ける感じなので、戸惑う戸惑う
体幹を主に使うから普段お腹を意識して使ってないから、ポーズが定まらない(笑)
ピラティスもメリットが沢山あるし、また挑戦したい。
明日は、イケメン先生のヨガレッスン。
イケメンは見てるだけで癒されます(笑)