立て続けにヨガレッスンに行っているお陰か、心身共にリラックスできてイイ感じの今日この頃。
ヨガの呼吸法である鼻呼吸をし、呼吸に意識を向ける事で全身が本当にリラックス出来ます。
毎回クリニックの内診で緊張してしまいがちなんですが、直前に鼻呼吸をするとカラダの余計な力が抜けてリラックスして内診を受けれるようになりました。
通水検査でパーフェクトと言われたのはこのお陰かと
で、折角呼吸を意識しているならいい香りの中でやりたいと思いアロマを購入。
私が一番好きなゼラニウムを購入。
10年程前に2カ月程引きこもりになってウツになった際に、アロマの魅力にハマり、スクールに通ってた経緯があります。
知識はだいぶ忘れていってますが(笑)
不妊にも効果があるアロマ精油も沢山あるので、アロマも上手に使っていけたらいいかな
ついでにお店で試飲したコーディアルが美味しくて即お買い上げ(笑)
お湯で割ったり炭酸水で割ったり、ヨーグルトに入れたりと使い方は色々。
今の時期ならお湯で割って飲むのがいいかも。ホッコリします。
不妊治療にはココロのメンテナンスも必要ですね。