こんにちは、望月です。
いつもは考えを綴るブログなんですけど…
今回は初体験にして実体験したことについてです。
はい、タイトル通りですね。
熱中症になりました。
望月ちょこ@もちちょこ@mochimoch_choco
【悲報】熱中症 https://t.co/PDyiV1Fy5P
2019年06月06日 19:56
望月、今までもそれっぽい感じになったことはあったんだけど
これだけひどいのはじめてだったものだから
救急車呼ぼうか本気で悩んだよね( ･ _ ･ )
ていうかこんな熱出たのインフルエンザ以来だよ…。
とりあえず望月が熱中症になった原因は何かというと
「塩分不足」
これに尽きる。
昨日は
- 麦茶コップ2杯
- 天然水250ml
を飲んでいたわけだけど、これらの中に塩分は含まれていない。
加えて昨日はそれなりに暑かったんだけど
バイト中はクーラーついてて（しかもクーラーの真下で勤務してた）
暑さを感じにくかったのもあるかもしれない。
朝起きてからずっとのどが痛くて
風邪かな？と思い、マスクとのど飴完備してバイト行ったんだ。
勤務開始した直後から、まず気持ち悪さが襲ってきた。
昼ご飯食べ過ぎたかな、と思いつつ勤務を続けてると
全身が痛い。
じわじわと全身が筋肉痛になっていくの。
「なにこれやばくない？？」
と思いつつ、それが退勤一時間前だからなんとか我慢した。
退勤時にはもうフラフラだよね。
よく歩いて家まで帰ってこれたもんだと思ったよ…。
※望月のバイト先から家までは徒歩で約20分かかるよ！
歩きながら、全身の痛みと倦怠感との戦いよ。
「早く帰って布団に転がりたい」の一心で歩を進めた。
家に到着してからまずは部屋着に着替えて
お手手洗ってうがいして
暑かったから窓開けて
麦茶をのんで布団に転がってたんだ。
ここまでだったらまだ適切な対処法だった。
ここから望月、致命的なミスをおかす。
だんだん寒く感じてきて
窓閉めて
長袖長ズボンのパジャマを着て
布団を被って寝てた
これ、熱中症は絶対やっちゃだめだからね！！
本来はからだ冷やして体温を下げないといけないんだからね！！！
もちろん悪化したよ。
とりあえず仕事先の旦那（未婚）に症状を連絡。
旦那「熱中症やな」
望月「まじかおい」
思いもよらない旦那診断に望月びっくり。
とはいえ、熱中症についてGoogle先生聞いたら症状ドンピシャ。
望月の症状は↓
- 頭痛
- 動悸
- 倦怠感
- 全身の痛み（水分・塩分不足によるこむら返りらしい）
- 全身の火照り
- 高熱（twitterの画像のとおり）
- 息苦しさ
でした。まさしく、だよね。
とりあえず熱中症だとわかってからは
- 冷えピタで体温をさげる
- 部屋は涼しく、寒くても我慢する（体は熱こもってるからね）
- ポカリを飲む
という対処法をとって、翌日には無事動けるようになりましたとさ。
文字通り、痛い目みてわかったこと
「水分補給だけではだめ。
塩分補給も同時にしなきゃいけない。」
というわけで最後に望月おすすめの飲料紹介しておわる。
世界のキッチンから「ソルティライチ」
望月的に飲みやすさNo.1の夏の飲料。
スポーツドリンクはなんとなく苦手な望月でも
これはゴクゴク飲めるのでした。
これからの季節、毎日一本はこれを飲もうと思います…。
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500mlなので毎日持ち歩きたい人におすすめ
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キリン 世界のKitchenから ソルティライチ 500mlPET×24本
1,550円
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家で作るタイプもあるよ↓
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世界のKitchenから お家で作ろう!ソルティライチ 500ml
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楽天はこちら（望月は楽天カードユーザーなので楽天愛用してる）
こっちは1.5Lだから多く飲みたい人or水筒派に。
家でつくるタイプは好きな濃さで作れるのが魅力よね。
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世界のキッチンから お家で作ろう！ソルティライチ(500mL)
347円
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まとめ
熱中症には気を付けよう。
ソルティライチを飲もう（ダイマ）。
じゃ、またね。