誕生日の日には、あなたの今までの人生を振り返ろう

今日は、私の誕生日です。
今日までの私の人生に出会ってくれた全ての人に感謝を捧げます😃
 

 

 


皆さんは、誕生日の日には、今までの自分の人生を振り返ったりしませんか？

何十年かの今までの自分の人生を振り返ったりしませんか？



今までの人生を振り返ってみたら、自分の人生物語（ライフストーリー）が見えて来ませんか？
 

 

 


私は物語療法と家族療法が専門のカウンセラーです。

ですから、私はいつも、出会う人の人生物語に関心があるのです。

その人の人生物語を創るうえで、最も重要なものは家族です。

家族と共に、その人の物語は作られていきます。

・

「なんで、こんな夫と結婚しちゃだたんだろう？」
などと思ってしまうとき、

「なんで、こんな会社で働かなくちゃならないんだろう？」
などと思ってしまうとき、

そんなときは、あなたの人生物語を見つめてみる時期なんだと思います。
 

 

 


あなたにとってのホンモノの人生はなんなのか？
見つめてみる時期なんだと思います。

・

私は『一人ひとりにホンモノの未来を‼️』というスローガンで今日までやってきました。

今まで出会った人たち、そしてこれから出会う人たちの人生物語が、その人にとってのホンモノの人生物語になることを願って
これからも生きていきます。

これが私の人生物語です。

ありがとうございました😊




 

 

 
 
野口健・野口ひとみ夫婦
心理カウンセラー歴35年。
キャリアコンサルタント。
家族療法・物語療法が専門。
クライアントの人生物語を豊かな未来へ導く独自のナラティブセラピー受講者は10,000人。
香川県〜瀬戸内・オンラインにて心理学講座・カウンセリング毎月実施



 
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❤️ご予約受付中❤️
【ミラクルライフ・カウンセリング無料ガイダンス】
オンライン　60分
8/18(木)19:30〜
8/21(日)10:30〜

 

 

私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、出会う一人ひとりの人生を、最高の人生に書き換えて、生きていっていただく援助をし続けてきました。
 
 
 
さまざまな情報や価値観に溢れる現代社会…その中にあって、「ホンモノの自分」って何なのかを見失い、自分以外の誰かの価値観で知らず知らずのうちに生きている人がたくさんいらっしゃいます。
 
 
 
ダイバーシティ（多様性）の大切さが叫ばれる現代だからこそ、「自分」というものを知り、自分に関わる「他者」を知り、より良い人間関係を創り出しながら、あなた独自のホンモノの人生物語を創作しませんか？

そのために「ミラクルライフ・カウンセリング」を提供いたします‼️
 

 

 


一度、「ミラクルライフ・カウンセリング」の無料ガイダンスに参加してみてくださいね〜。
オンラインなので全国どこからでも参加できます。

【ミラクルライフ・カウンセリング無料ガイダンス】
 
🌜  19:30   8/18（木）
 
🌞  10:30   8/21（日）

※どちらも同じ内容
▼詳細・ご予約はこちら

 

 


◆この無料ガイダンスで得られること◆
・物語療法とはなにか？が分かる。
・なぜ、ずっと解決してこなかった問題が解決するのか？その理由が分かる。
・ミラクルライフ・カウンセリングがどのような流れで、問題を解決していくのかが分かる。
・ミラクルライフ・カウンセリングのお申し込み方法が分かる。
・この無料ガイダンスに参加した人への特典がある。

◆無料ガイダンス内容◆
・物語療法とは何か？
・なぜ、ずっと解決してこなかった問題が解決するのか？
・ミラクルライフ・カウンセリングの流れ
・お申し込み方法
・お申し込みにあたっての特典


◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自分自身の人生についての理解を深めたい方
✅自分の人生の中のマイナスの部分を消しゴムで消すように消して行きたい方
✅自分の人生を最高にハッピーな物語にしたい方
✅家族の問題を解決したい方
✅自分の本当にしたい仕事を知りたい方



◆参加について◆
※無料ガイダンス開催日時
2022年8月18日(木)
19：30〜20：30
2022年8月21日(日)
10：30〜11：30

※入室は10分前から
※ガイダンス終了後20分の無料個別相談会が予約できます。（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員1名〜2,3名（少人数）事前にご予約ください

※参加費
無料

 

 

 ▼詳細・ご予約はこちら

 

 

あなたは、どんな物語を描いていますか？

ハッピーな物語を描いてくださいね。

野口健・野口ひとみは、あなたがハッピーエンドの物語を描くお手伝いをさせていただきます。

さまざまな講座・カウンセリングの情報を発信しています。
公式LINEに登録して詳しい情報を得てください。
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【公式】未来クリエイション

 

 

未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表　野口健

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

善き一日をお過ごしください（╹◡╹）♡

一人ひとりにホンモノの未来を生きて欲しいと強く願います

私は、毎月第4木曜日に『オンライン公開講座』を開催しています。

 
参加してくださった皆さん、ありがとうございました。
 
ご検討してくださった皆さん、ありがとうございました。
 
『公開講座』の中で、私はいつも言っているのですが、「皆さんの人生をホンモノの物語にして欲しい。その一点で私は34年間やってきたのです」と伝えています。
 
・
 
なぜなら、私がホンモノの人生を生きていなかったからです。
 
それどころか、気がついてさえいなかったからです。
 
私は、香川県生まれの香川県育ちです。
4年間だけ京都の大学に通い、その後Uターン就職して、香川銀行に勤めだしました。
 
私は、地元で就職できて、安定した企業で働けることになって、すごく幸せでした。
 
幸せを感じるはずでした。
 
ところが、実際に銀行で働き始めると、思ったような幸福感がありません。
 
「このまま定年まで働いて、良いのかな？それが自分のホンモノの人生なのかな？」という考えがよぎるのです。
 

 

 

 
それでも、銀行は忙しいし、ノルマ達成のために頑張らないといけないので、そんな自分の考えは横に置いといて、目の前のことをやり続けました。
 
いよいよ30歳が近づいて来た時、「本当にこのまま定年まで続けて良いのだろうか？」という思いがごまかせなくなってきたのです。
 
その時期に、（良いタイミングだったと思います）
 
東京へ心理学のセミナーを受けに行きました。
 
心理学が何をする学問かもよく分かっていないまま、行きました。
 
・
 
心理学は、自分の心を見つめるものでした。
『自己理解・自己洞察』をするものだったのです。

 

 

自分の心を見つめた結果、
「自分がUターン就職をして安定した銀行で働くことが最高の人生物語であると思っているのは、私ではなくて、私の母親だった‼️」
 
ということに気づいたのです。
 
母親が望んでいたことと、自分が望んでいることが癒着していたのです。
 
母子密着ですね。
マザコンともいうかもしれません。
 
・
 
心理学というものは、そういった、自分の無意識の部分まではっきり意識化させることができるのです。
 
・
 
それが分かったので、そこから「自分のホンモノの人生はなんなのか？」を模索し始めました。
 
・
 
それからまもなく、私は銀行の中で『人材開発部』に転勤しました。
 
その時、私は最高に嬉しかったのです。
 
その時、私は理解しました。
 
「私が本当にやりたかったのは『教育』なんだ‼️
 
教育という仕事で生きることこそ、自分にとって『ホンモノの人生』なんだ‼️」
 

 

 

 
それから私は、ホンモノの人生を生き始めたのです。
 
ですから、私は銀行になんの不満もありません。感謝しかありません。
私のホンモノの人生を認めてくれたからです。
 
しかし、私は銀行に10年勤めてから、独立起業しました。
 
多くの人に、私のようにホンモノの人生を見つけて欲しかったからです。
 
それから34年が経ち、一万人の人が、私と出会い、ホンモノの人生を生きていくことに影響を与えさせていただきました。
最高に嬉しいです。

 

 

 
心理学は『自己理解・自己洞察』にとっても効果があります。
 
ぜひ皆さんも、心理学講座に参加して、ホンモノの人生を見つけだしてほしいのです。
 
『一人ひとりにホンモノの未来を‼️』
 
 
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【8月心理学講座（オンライン）90分】
『積極的マインドフルネスの力』
💛受講生募集！💛

 

 

私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、1988年から34年間、1万人の人たちのカウンセリングを行なってきました。
1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人、一人ひとりの人生に寄り添い、ハッピーな物語（オルタナティブストーリー）を創作してきました。

・

そんな私たちが、
グーグルなどIT企業でも導入が進んでいる
認知行動療法の一種である『マインドフルネス心理療法』を使って、現実世界のさまざまな出来事に振り回されない『磨かれた心』を無理せず身につけられるようにサポートします。

・

『心を磨くマインドフルネス』
 
🌜  19:30   8/25（木）
 
🌞  14:00   8/28（日）

※どちらも同じ内容
▼詳細・ご予約はこちら
 

◆この講座で得られること◆
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法を手に入れる。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法が分かる。
・仏教に基づくマインドフルネス実践瞑想法を体験できる。

◆講座内容◆
・マインドフルネスの起源は仏教
・積極的に自分の心を磨く3つの実践瞑想法の説明と〈ミニ体験〉
　①少欲知足の瞑想
    ②自助努力の瞑想
    ③欠点修正の瞑想


◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自分自身の心についての理解を深めたい方
✅自分の中のマイナスの部分を消しゴムで消すように消して行きたい方
✅波立つ感情を穏やかな湖面のようにコントロールしたい方
✅不動心を手に入れたい方



◆受講について◆
※講座開催日時
2022年8月25日(木)
19：30〜21：00
2022年8月28日(日)
14：00〜15：30

※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名　事前にご予約ください

※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。

※受講料
一般¥3,300（税込）

 

 

 ▼詳細・ご予約はこちら

 

 

あなたは、どんな物語を描いていますか？

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未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
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メラメラと燃えた心の炎を、ふっと吹き消して、穏やかにするスキル

【メラメラと燃えた心の炎を、ふっと吹き消して、穏やかにするスキル】
 

 

 

 
スポーツ選手が心を燃やして打ち込む姿は美しいですよね。

 

 

阿波踊りなど、みんなが一つになって踊る姿も、いい意味で心が燃えている状態ですね。
 

 

 

 
いっぽう、
同じように心が燃えているのだけれども、悪い心の燃え方もあるようです。
 
仏教では『貪瞋痴（とんじんち）』という心がメラメラと燃えている状態は悪い状態だから、ふっと吹き消して、穏やかになることを訓練しています。
 
その訓練を『八正道』といいます。
 

 

 

 
『貪（とん）』とは『むさぼりの心』のことです。
「欲しい、欲しい」と、際限なく自分の能力以上に欲しがることをいいます。
 
モノや金、異性、役職を欲しがりすぎて心がメラメラ燃えていることをいいます。
 
それに見合った努力をすれば、良いのですが、努力はしないで「欲しい、欲しい」と過ぎた望みを持つことをいいます。
 

 

 

 
『瞋（じん）』はカーッと怒ることです。反応的に怒ることをいいます。
車道に飛び出して車に引かれそうになる子どもに「こら！危ない！」と怒鳴るのは良いのですが、そんな緊急事態でないのにカーッと怒ることはやめた方が良いです。怒りをふっと吹き消すことが大切です。
 
怒っていたら、ひとりぼっちになってしまいます。孤独になってしまいます。
 
ライオンとかトラとか、怒りを武器に襲い掛かる動物は、1人とか少人数で行動します。
結構孤独に動き回ると思います。

 

 

それに対してうさぎとかヒツジとか、穏やかな草食動物は、ものすごい数の集団をつくります。孤独とは縁遠い動物です。

 

 

やはり、怒り→孤独。穏やか→仲間。そんな関連性はあるように思います。
 
 
 
このようにメラメラと燃える心には、ふっと吹き消した方が良いものもあるのです。
 
 
 
自分の心を『自己理解・自己洞察』してみませんか？
マインドフルネスは、自分の心を見つめるスキルです。
そして仏教はマインドフルネスの原点です。
 

 



 
 
 
野口健・野口ひとみ夫婦
心理カウンセラー歴35年。
キャリアコンサルタント。
家族療法・物語療法が専門。
クライアントの人生物語を豊かな未来へ導く独自のナラティブセラピー受講者は10,000人。
香川県〜瀬戸内・オンラインにて心理学講座・カウンセリング毎月実施

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【7月心理学講座（オンライン）90分】
『心を磨くマインドフルネス』
💛受講生募集！💛

 

 

私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、1988年から34年間、1万人の人たちのカウンセリングを行なってきました。
1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人、一人ひとりの人生に寄り添い、ハッピーな物語（オルタナティブストーリー）を創作してきました。



そんな私たちが、
グーグルなどIT企業でも導入が進んでいる
認知行動療法の一種である『マインドフルネス心理療法』を使って、現実世界のさまざまな出来事に振り回されない『磨かれた心』を無理せず身につけられるようにサポートします。



『心を磨くマインドフルネス』
 
🌞  14:00   7/24（日）

◆この講座で得られること◆
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
・仏教の『八正道』の基本を理解し、体験できる。

◆講座内容◆
・マインドフルネスの起源は仏教
・心を磨くスキル…八正道
・正思・正語・正業・正命
・正見・正精進・正念・正定
〈ミニ体験〉
・八正道のミニ実習

◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自分自身の心についての理解を深めたい方
✅自分の中のマイナスの部分を消しゴムで消すように消して行きたい方
✅波立つ感情を穏やかな湖面のようにコントロールしたい方
✅不動心を手に入れたい方



◆受講について◆
※講座開催日時
2022年7月24日(日)
14：00〜15：30
2022年7月28日(木)
19：30〜21：00
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名　事前にご予約ください

※お支払い方法：（コンビニ払い・クレジット決済）をお選び頂けます。

※受講料
一般¥3,300（税込）

 

 

 ▼詳細・ご予約はこちら

 

 


あなたは、どんな物語を描いていますか？

ハッピーな物語を描いてくださいね。

野口健・野口ひとみは、あなたがハッピーエンドの物語を描くお手伝いをさせていただきます。

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【公式】未来クリエイション

 

 


未来クリエイション
1988年設立。セミナー・カウンセリング・心理トレーニングを通じ、その人独自のかけがえのない人生物語に寄り添い、本物の未来をクリエイトする援助をしています。
代表　野口健

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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心理カウンセラーが教える、感情に振り回されなくなるスキル

【感情に振り回されなくなるスキル】

私たちには『感情』があります。

ポジティブな感情
ネガティブな感情

感情は、私たち人間だけでなく、動物にもあります。

動物に食べ物を与えると、喜んで食べに来ます。

 

 

動物を睨みつけて手を振り上げると、怖がって逃げていきます。

 

 

動物は感情が起きて、すぐに行動に移ります。

人間も動物ですから、普通にしていれば、同じように感情が起きて、すぐに行動に移ります。

怒りを感じた→怒鳴る
不安を感じた→表情に出る
恥ずかしさを感じた→その場から逃げる



しかし、人間は動物と違って、トレーニングすれば、感情と行動を切り離すこともできます。

そのトレーニングの一つが【マインドフルネス】です。

 

 

マインドフルネスを習得すれば、３つのことができるようになります。

①アウェアネス
自分の感情に気づいている。
例
「ああっ、自分は今、腹が立っている」

②ビーイング
他人を否定せず
自分も否定せず
ただ起こっていることを受け入れる
例
「ああっ、自分は今、腹が立っている。ただそれだけだ」

③クラリティー
自分にとって最も効果的な行動を選択して実行する。
例
「腹が立っているからといって、ここで怒ったら、孤立してしまう。仕事がしにくくなってしまう。それは自分の望むことではない。この場は笑顔でいよう。そして自分を整えよう。早寝早起き、栄養のあるものを食べて、適度な運動をして、規則正しく休むようにしよう」
 

 



 
 
野口健・野口ひとみ夫婦（野口家）
心理カウンセラー歴35年。
キャリアコンサルタント。
家族療法・物語療法が専門。
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『心を磨くマインドフルネス』
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『心を磨くマインドフルネス』
 
🌞  14:00   7/24（日）
◆この講座で得られること◆
・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
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・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
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◆講座内容◆
・マインドフルネスの起源は仏教
・心を磨くスキル…八正道
・正思・正語・正業・正命
・正見・正精進・正念・正定
〈ミニ体験〉
・八正道のミニ実習

◆以下の方に特にお役に立ちます◆
✅自分自身の心についての理解を深めたい方
✅自分の中のマイナスの部分を消しゴムで消すように消して行きたい方
✅波立つ感情を穏やかな湖面のようにコントロールしたい方
✅不動心を手に入れたい方



◆受講について◆
※講座開催日時
2022年7月24日(日)
14：00〜15：30
2022年7月28日(木)
19：30〜21：00
※入室は開始15分前から
※講座終了後30分懇親会あり（参加自由）
※受講方法
オンライン（お申し込みされた方に事前にzoomのURLをお送り致します）
※定員30名　事前にご予約ください

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※受講料
一般¥3,300（税込）

 

 

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心を磨くってどういう意味があるのでしょうか？

「心を磨く」ってどういう意味があるのでしょうか？
 
それは…、
 
「自分自身の心は本来、素晴らしいものである」
 
だから、
 
「磨く」ことで素晴らしいものが現れてくる。
 
という意味があるのです。
 

 

 

 
例えて言うなら、
 
ダイヤモンドの原石は、ただの石ころと区別がつかないかも知れませんが、磨けば、素晴らしい輝きが現れてくる‼️
 
…ということです。
 

 

 

 
「自分自身の心は素晴らしい存在である！」という土台があるからこそ、心を磨くことに意味が生まれてくるのです。

本来、素晴らしい心が、曇っている。
だから磨き込んで、本来の輝きを取り戻すんだ！→という考え方が土台にあってのマインドフルネスが『心を磨くマインドフルネス』なのです。

 



 
 
 
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※講座開催日時
2022年7月24日(日)
14：00〜15：30
2022年7月28日(木)
19：30〜21：00
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