旅行前に滑り込みでレッスンを受けてきました。
帰る頃には涼しくなっているといいな。
■ 上半身スッキリヨガ初級（♡2）
しょっちゅう受けてて受けすぎだなと自分でも思う。でも好き。
近所の店舗・好きなIRさん・好きなレッスンって条件が重なると何回も受けてしまうな。
このレッスン、肩甲骨周りが硬い私にとっては最初の15分くらいでやる準備運動が一番きついです。
1年前よりは肩の硬さはだいぶよくなったとは思うが、4〜5日ヨガを休むと肩がガチガチに戻っている。
毎日柔軟運動しないとと思いつつ、ついついサボってしまう。
やっぱり、サボらない人が報酬として未来の健康を手に入れられるんだなと思います。
1日中PCに向かって仕事する身としては肩の柔らかさ（あと腰痛予防）は死活問題なので、なるべくサボらず、鍛えていこうと思います。
油断せずに行こう。
■【アジャスト】ほっそり二の腕ヨガ（♡3）
この日のほっそり二の腕は妙に混んでいて、部屋の中が熱々でした。
後で知ったのですがくんさんとニアミスしていました！🙇
糸通しのポーズのときにしっかりアジャストしてもらえて嬉しかった。
というのも、糸通しのポーズのときっていつも上半身に集中してしまって、腰から下が絶対変になってる自信があるので。
アジャスト頂けたことで「やっぱり変になってたんだ！」と確信できました。やっぱりね〜。
要は腰の左右の位置がずれてるんですけど。
ずれてるのは分かるけど、上半身がねじれてるせいで左右盲っぽくなって、腰の左右・上下をどう動かしたら位置が直るのかが分からなくなる。（文章で書くとますます分からない）
あとドルフィンポーズの一連の流れも絶対できてない自信がある。
一度鏡の真横とかに場所取ってよく見てみるべきなんだろうなー。
出来てる実感が皆無なポーズ NO.1。