仕事が修羅場です。
ここからあと半月くらいがピークですが、そのせいもあってなかなか店舗レッスンに行けてない。
仕事が慌ただしいときは当日になって受けたいレッスンの内容と時間が変わってしまうため、前々から予約してたレッスンを「これは今日無理だな……」とキャンセルすることが多い。
そのせいもあって、うちヨガが捗っています。
旅行中の運動のために契約したうちヨガですが、当初の予想よりも活用出来てる気がします。
数少ない店舗レッスンの記録をしておきます。
■ 美脚ヨガ（♡3）
LAVAに一年通ってるのに実は初めて受けた美脚ヨガ。
巷（ネット）では「強度3のわりに楽」という評判でしたが、確かに楽でした！
筋トレパートが少なく、その分ストレッチとマッサージが多め。
私がヨガを始める前に想像していた「ヨガ」のレッスンのイメージ通りというか。
以前M本先生のレッスンで出てきた、立ったまま片足を浮かせてクロスさせる運動も出てきました。
これ整骨院でやられる（寝たまま足を持ち上げてぐいぐいクロスさせられる）ので私には必要な動きなのかもしれない。
一番きつかったのは「大転子」の販促を兼ねた10分ヨガで、
① あぐらで座ってから片足をお尻の方に回して足を卍みたいな形にする。
② 後ろに回した方の足全体を地面から浮かせる。
☺️「ほんの少しでいいので膝から浮かせてみましょう」というけど本当に浮かない。
いま大転子のあたりが筋肉痛なんですが絶対これが原因だと思います。
レッスン自体は、足がほぐれて、適度に筋トレもあり、とてもスッキリしました。
■ Total Body（♡2.5）
本当は『Shape up Core』を受ける予定でしたが怖くなって直前でキャンセルして、こちらを受講してきました。
強度2.5の中では少しきついような気がするけど、全身が動かせて気持ちいいので好きなレッスンです。
横になって両足を天井側に上げ、手でショルダーレストを掴んだまま、腹筋をつかって両足を左右に上げ下げする動きが本当に出来ません。
久しぶりのピラティス楽しかったので仕事がひと段落したらしこたま受けに行きたい！