大掃除のシーズンです。
今年は洗濯機の分解清掃を頼んでみました。
我が家から歩いて3分くらいのところに洗濯機の分解清掃業者さんの事務所があって、よく店先で分解してるのを見てたんです。
おもしろそうなので興味本位でお願いしてみました。どうなるか楽しみ。
タイトル通り、先日１日で３種類の運動をしてみました。
我ながら、神経痛持ちのくせに元気だなと思います。
■ Happy Morning Yoga（♡1.5）
立川あたりでよくレッスンされている、噂のYファ先生のモーニング！
呼吸をしやすくするためにたくさん胸を開くことがメインでした。
上半身を捻るポーズもたくさんあって、朝から身体が温まる。
リラックスさせるところと、しっかり運動させるところのメリハリがあってスッキリ。
モチベーションを上げてもらって朝から元気出ました！
ヨガブログの皆様のレポートを読んで気になっていたYファ先生。
出没されている店舗はうちから遠く、直接レッスンを受けるのが難しいので、こういう時はうちヨガさまさまだなと思ってます。
最後に指ハートしてたの可愛かったなー。
■ BRO_MIX10
昼に買い物のついでにバーネスに行きました。
BRO_MIX10は最後の方、ここぞというタイミングでワイルド・スピードの曲がかかって、なんかちょっと笑いそうになります。
朝のヨガで呼吸をしっかり身体にいれるために肩を引こう、みたいな事を聞いたので、それを意識しながらレッスンを受けました。
そうしたらなんと！めちゃくちゃレッスンが楽になったんです！
普通のことなのかもしれませんが、目から鱗でした！
心拍数は上がってたのに、フラフラしないんです。
肩を引いて胸を開いた上で、しっかり呼吸すると、疲れにくいんだなぁ。
１年もヨガやってて今更そんなことを学びました。
■ Hip&Legs+（♡3）
割と最近受けたけど、また受けました。お尻を鍛えたいこの頃なので。
ショートスパイン大好きなのであの時間だけが癒し。
レッスン自体は普通に受けましたが、正直言って、初めて受けるIRさんが苦手な雰囲気でいまいち集中できず……。
最近またリントスルにちょこちょこ行ってみてますが、リントスルはIRさんのレベルの上下が激しいと思います。（そのせいでメイン店舗をピラティスからホットヨガに移した。）
私が行ってる店舗だけの問題かもしれないですが。
やっぱりちゃんと好きなIRさんを絞って狙い撃ちしていこうと思います。