年末進行でバタバタしている。
珍しく仕事関係でいろいろとイベントがあり、たくさんの人に会って楽しい反面、疲労も溜まる。
こういうとき昔だったら即体調不良起こしてたんですが、ちゃんと運動して（疲れのおかげで）ちゃんと寝る習慣がついたおかげか、今の所風邪も引かず元気。
神経痛も治ってきたので、年末はのんびり過ごせそう。
■ 肩関節コンディショニングヨガ（♡3）
S木先生のLAVAご退職前、最後のレッスンでした。
全力でやり切りました！
レッスン自体は肩関節・肩甲骨まわりをメインに、伸ばす・ほぐす・あと少しの鍛えるパートで出来ている90分バージョンです。
S木先生のレッスンの中では緩やかなレッスンである肩関節コンディショニングですが、それでも他のLAVAレッスンに比べると別次元です。
翌日は上半身から股関節に渡って筋肉痛です。
S木先生の弓のポーズからのものすごい跳躍も、もう見られないのかと思うと寂しく、感慨深かったです。
これ。
偶然近所の店舗でレッスンをされていた事からS木先生のレッスンが大好きになりました。
イチ受講者としては今回のご退職は残念でしたが、S木先生の新しい人生がここから始まるのかと思うとちょっと羨ましい気持ちもあります。
私はなんでも初体験が大好きで、知らない場所や人に会うのが好きなので、
こうして新しいステージに飛び込んでいく方を見ると、他人事ながら勝手にワクワクしてしまいます。
最後のレッスンを受講できて本当によかったです！
■ パワーヨガ上級（♡5）
年末に向けてパワーヨガ修行をしています。（いまだに108回か、54回か悩んでいる。）
私の近所の店舗は、ひとりのIRさんがパワーヨガ３種全部を一人で引き受けています。
せっかくなので、初めてパワーヨガ上級を受けてみました。
レッスン自体は、太陽礼拝を繰り返す中で度々チャレンジポーズが出てきました。
ただ軽減ポーズもあるし、思っていたよりも敷居が低いと思いました。
あとよく「上級の方が中級より楽」という説を実しやかに聞きますが、
中級の方が筋力を必要として、上級は柔軟性を必要とする、という差かなーと。
私は筋力より柔軟の方が得意な事もあってか、上級の方が好きでした。
あと何気によかったのが、とにかくレッスンが空いてる事です。
他の方のマットとの間のスペースも広くて、無音空間で穏やかな気持ちで集中できました。
ハマりそうなのでまたすぐ受けると思います。